Можете ли узимати рибље уље са (и само) витамином Е? Читао сам да не бисте требали узимати уље јетре бакалара са витаминима Д и А, али шта је са витамином Е?
Назив уље јетре бакалара резервисан је искључиво за масти јетре бакалара, које се увек налазе заједно са витаминима А и Д. Витамин Е се додаје да би се продужио рок трајања производа и често се приказује на паковању.
Схватам да сте сигурни да је производ који једете лишен витамина А и Д? Дакле, ако не конзумирате никакве додатне витаминске препарате, можете их допунити. Међутим, витамин Е је уобичајен (уља, ораси, зелене биљке, шаргарепа, пшеничне клице) и нема случајева недостатка витамина Е. Случајеви хипервитаминозе су чешћи.
Било би најбоље када бисте од лекара примарне здравствене заштите затражили да донесе одлуку, он ће вам одредити додатну дозу.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
-porada-eksperta.jpg)
