Дијета и начин живота

Желим да смршам. Која је најбоља дијета?

Здраво Патрицја! Најбоља дијета је она која одговара вашим укусним преференцама и начину живота. Избор је огроман. Постоје дијете у облику готових производа које само треба прелити водом или обраним млеком, а постоје дијете у којима се сваки од 5, а понекад и 6 оброка мора припремити врло пажљиво, одмеравајући граме појединачних састојака. Дијета је, међутим, ефикасна када је доследно следите до краја свих фаза. Из медицинских разлога, најздравија дијета је уравнотежена исхрана, односно она која ће вам пружити све потребне хранљиве састојке - протеине, масти, угљене хидрате, витамине и минерале. Добра равнотежа исхране одржава се у медитеранској исхрани. Препоручујем вам књигу или материјал о овој дијети на нашој веб страници ввв.порадникздровие.пл. Ако желите да ваше тело буде лепо и затегнуто док губите килограме, не заборавите да вежбате сваки дан. И овде је најважнија упорност и доследност у њиховој примени.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл