Имам скоро 15 година. Имам 49 кг, моја висина је 167 цм. Можете ли, молим вас, да направите дијету за мене да се угојим?
На основу само ваше висине и тежине, нико не може да направи дијету за вас. Прво треба да урадите тестове тела и консултујете свог педијатра. Све прехрамбене стратегије треба да се раде под његовим надзором и пристанком. Друга ствар је нутриционистички интервју, без њега ниједан дијететичар неће развити дијету. Захваљујући њему утврђује се да ли се правилно храните и где евентуално грешите како би се могле исправити. Сигурно вам је потребно и образовање о исхрани. Нико то не може учинити бољим од дијететичара. Најлепше жеље
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
