Дијета за дебљање за тинејџера

Имам скоро 15 година. Имам 49 кг, моја висина је 167 цм. Можете ли, молим вас, да направите дијету за мене да се угојим?

На основу само ваше висине и тежине, нико не може да направи дијету за вас. Прво треба да урадите тестове тела и консултујете свог педијатра. Све прехрамбене стратегије треба да се раде под његовим надзором и пристанком. Друга ствар је нутриционистички интервју, без њега ниједан дијететичар неће развити дијету. Захваљујући њему утврђује се да ли се правилно храните и где евентуално грешите како би се могле исправити. Сигурно вам је потребно и образовање о исхрани. Нико то не може учинити бољим од дијететичара. Најлепше жеље

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.