Имам 33 године, лечим се 4 године од благих епилептичних напада и пијем лек неуротоп ретард 300 (1 таблета једном дневно). Висок сам 163 цм и тежак 70 кг. Знам да имам прекомерну тежину, али веома ми је тешко да поставим индивидуални мени за тај дан. Потребне су ми препоруке како бих ефектно смршала. Имам стални проблем са губитком ове вишка килограма, иако су моји резултати добри. Поред тога, имам висок холестерол, резултат је 287. Такође се питам да ли овај лек не утиче на мој резултат? Моја храна ипак није толико масна. Могу ли да рачунам на било какве информације о себи, шта треба да радим и како да поступим тако да се појаве ефекти губитка тежине и побољша моје благостање? Могу ли рачунати на индивидуалну исхрану?
Лек који узимате може утицати на повећање телесне тежине. Зависи од пацијента. Генерално, епилепсијска дијета препоручује дијету која узрокује кетозу у телу, кетогену дијету. Једете више масти и једете мање протеина и угљених хидрата.
Ако желите да смањите и килограме, можете следити кето дијету за мршављење, али само под надзором лекара. Оно што можете сами да урадите је да одредите неколико оброка које ћете јести свака 3 сата до отприлике 6.00-19.00. Делови треба да стану на мале тањире и да их човек што мање обрађује.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
