Мој проблем је задах из уста! Прошао сам гастроскопију и дијагностикована ми је кила доњег сфинктера једњака. Физички радим 10 сати дневно. Мој оброк се састоји од 3 различите кифлице са наресцима и сиром, јогуртом и воћем. Пре него што одем на посао, поједем кашу са млеком или гризом или 2 кришке хлеба - тост са скутом и џемом. Пијем 2 чаја дневно и 1,5 литра воде. Осим тога, једем у журби и волим да једем више одједном. Код куће заправо не осећам мирис и то је најгоре, јер ме о томе обавештавају рођаци. Знам да се алкохол у мом случају не препоручује. Признајем да понекад волим да пијем виски са колом једном месечно. Нарочито не могу да се изборим са овим проблемом када сам међу гостима. Какву бих дијету морао да следим? Бојим се да ћу смршати, јер кад сам висок 180 цм, имам 65 кг.Како бих могао да знам да ли имам лош задах? Заборавио сам да додам да се кући враћам увече у 18:30, а затим поједем топли оброк: супу, месо и салату.
Лош задах и кила вероватно неће бити повезани. Због киле доњег езофагеалног сфинктера, требало би да једете 6 или више малих оброка. Требали би бити лако сварљиви, са смањеном количином масти и нажалост шећера, и јести полако. У вашем случају треба да се одрекнете тешког хлеба од интегралног брашна, масне, пржене хране, стимуланса: алкохола, јаке кафе и чаја.
У случају болести, не бисте је требали ни поднети. Физички рад повећава притисак у трбушној дупљи, погоршавајући болест.
Што се тиче мириса из уста, требало би да покушате да га дијагностикујете. Можда би то могло бити повезано са каријесом, паразитима у дигестивном тракту, алергијом на храну, констипацијом или недовољном производњом дигестивних ензима. У овој ситуацији, пре него што обавите одговарајуће истраживање, можете да користите лековито биље које побољшава варење, као што су артичока, кантарион, пискавица обогаћена дигестивним ензимима биљног порекла. Олакшавају варење, а храна не остаје у пробавном тракту.
Из вашег писма изгледа да на послу једете премало, а највише увече, па вам је тешко сварити овај последњи оброк. Посаветујте се са лекаром примарне здравствене заштите и истражите. Срдачан поздрав!
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
