Сцхротх дијета је дијета за мршављење у којој доминирају биљни угљени хидрати и, зачудо, вино, због чега ће сигурно добити признање међу аматерима овог пића. Проверите о чему се ради у Сцхротх дијети. Која су правила? Колико килограма можете изгубити на њему? Какву улогу вино игра у процесу мршављења? Да ли је Сцхротх-ова прехрана здрава?
Сцхротх дијета је део шестонедељне терапије коју је створио немачки терапеут Јоханн Сцхротх. Сцхротх-ова дијета је прилично строга јер се дневно уноси 400-600 кцал. Све зато што би током третмана за мршављење требало да се усредсредите на правилну хидратацију тела.
Шта је Сцхротх дијета? Принципи Сцхротх дијете
У Сцхротх-овој дијети најважнији су „влажни“ и „суви“ дани, током којих унос течности варира. Једног дана треба пити пуно воде, биљних инфузија и сокова, а следећег дана ограничити њихову количину на само један литар. Као што уверава дијететичар, захваљујући таквим флуктуацијама тело се чисти од токсина и повећава се имунитет.
Занимљиво је да дијететичар препоручује пијење неколико чаша сувог вина дневно. Према Сцхротху, вино стимулише метаболизам и нервни систем, што подстиче губитак тежине.
Сцхротх дијета садржи мало масти и протеина биљног порекла. Шећери, со и животињски протеини се елиминишу. Најважнији у исхрани су биљни угљени хидрати.
Као што дијететичар тврди, уз малу залиху протеина, тело је приморано да користи преостале резерве протеина. Као резултат, ниво протеина у телу постаје изједначен, а самим тим - метаболизам се побољшава.
Ово ће вам бити корисноСцхротх-ова дијета - шта можете јести? Производи назначени у Сцхротх дијети
Угљени хидрати биљног порекла играју главну улогу у Сцхротх-овој исхрани. Такође треба да водите рачуна о довољној количини течности. Стога су најважније компоненте менија у Сцхротх дијети:
- интегрални хлеб
- тамни хлеб двопек
- каша од овса, јечма или пиринча
- тестенина
- лагане супе од поврћа
- сокови од поврћа и воћа
- биљне инфузије
- минерална вода
- вино
Ко не може да следи Сцхротх-ову дијету?
Људи који пате од кардиоваскуларних поремећаја, туберкулозе и дијабетеса не би требало да се придржавају Сцхротх дијете.
Да ли је Сцхротцх дијета здрава? Ефекти Сцхротх дијете
Са медицинске тачке гледишта, Сцхротх дијета није здрава и њена употреба се обесхрабрује из неколико важних разлога.
- Сцхротх дијета захтева уклањање животињских протеина, па људи који је користе могу имати симптоме недостатка овог храњивог састојка, као што су: слабост мишића, смањени имунитет, губитак косе и одмашћивање јетре. Поред тога, продужени недостатак протеина може довести до анемије. Оно што је најважније, међутим, недостатак протеина узрокује квасиоркор, који ако се не лечи, може довести до смрти.
- Конзумација велике количине вина током дијете може да изазове зависност. (ВАЖНО! Можете попити око 100 мл алкохола дневно без штете по здравље). Поготово што се алкохол узима на празан стомак.
- Лекари препоручују пити око 2 литре течности дневно. Тада се одржава равнотежа воде и електролита у телу. Наизменични унос малих и великих количина воде доводи до поремећаја хомеостазе тела.
Третмани водом су важан елемент Сцхротх-овог третмана
Водени третмани, поред Сцхротх дијете, важан су елемент терапије коју креирају терапеут и дијететичар. Током поступака пацијент се умота у хладне и мокре чаршаве, затим се на њега стави неколико влажних, врућих ћебади и додатно загрева боцама са топлом водом. Читав поступак траје 2 сата, а његова сврха је стимулисање и активирање тела. Такве третмане треба изводити у специјализованим канцеларијама.
Такође прочитајте: Сцхротх-ова дијета: недељни мени. Шта је за вас узорак менија ... Дијета др. Хофмеклера - правила. Колико килограма можете изгубити на ратничкој дијети? Структурна дијета др. БАРДАДИНА: правила. Колико килограма можете изгубити на њему? Најмање ефикасне и нездраве дијете. Рангирање најгорих дијета за мршављење
