Сцхротх дијета - шта је то? Која су правила? Колико килограма можете изгубити на Сцхротх дијети?

Сцхротх дијета је дијета за мршављење у којој доминирају биљни угљени хидрати и, зачудо, вино, због чега ће сигурно добити признање међу аматерима овог пића. Проверите о чему се ради у Сцхротх дијети. Која су правила? Колико килограма можете изгубити на њему? Какву улогу вино игра у процесу мршављења? Да ли је Сцхротх-ова прехрана здрава?

Сцхротх дијета је део шестонедељне терапије коју је створио немачки терапеут Јоханн Сцхротх. Сцхротх-ова дијета је прилично строга јер се дневно уноси 400-600 кцал. Све зато што би током третмана за мршављење требало да се усредсредите на правилну хидратацију тела.

Шта је Сцхротх дијета? Принципи Сцхротх дијете

У Сцхротх-овој дијети најважнији су „влажни“ и „суви“ дани, током којих унос течности варира. Једног дана треба пити пуно воде, биљних инфузија и сокова, а следећег дана ограничити њихову количину на само један литар. Као што уверава дијететичар, захваљујући таквим флуктуацијама тело се чисти од токсина и повећава се имунитет.

Занимљиво је да дијететичар препоручује пијење неколико чаша сувог вина дневно. Према Сцхротху, вино стимулише метаболизам и нервни систем, што подстиче губитак тежине.

Сцхротх дијета садржи мало масти и протеина биљног порекла. Шећери, со и животињски протеини се елиминишу. Најважнији у исхрани су биљни угљени хидрати.

Као што дијететичар тврди, уз малу залиху протеина, тело је приморано да користи преостале резерве протеина. Као резултат, ниво протеина у телу постаје изједначен, а самим тим - метаболизам се побољшава.

Сцхротх-ова дијета - шта можете јести? Производи назначени у Сцхротх дијети

Угљени хидрати биљног порекла играју главну улогу у Сцхротх-овој исхрани. Такође треба да водите рачуна о довољној количини течности. Стога су најважније компоненте менија у Сцхротх дијети:

• интегрални хлеб
• тамни хлеб двопек
• каша од овса, јечма или пиринча
• тестенина
• лагане супе од поврћа
• сокови од поврћа и воћа
• биљне инфузије
• минерална вода
• вино

Ко не може да следи Сцхротх-ову дијету?

Људи који пате од кардиоваскуларних поремећаја, туберкулозе и дијабетеса не би требало да се придржавају Сцхротх дијете.

Да ли је Сцхротцх дијета здрава? Ефекти Сцхротх дијете

Са медицинске тачке гледишта, Сцхротх дијета није здрава и њена употреба се обесхрабрује из неколико важних разлога.

• Сцхротх дијета захтева уклањање животињских протеина, па људи који је користе могу имати симптоме недостатка овог храњивог састојка, као што су: слабост мишића, смањени имунитет, губитак косе и одмашћивање јетре. Поред тога, продужени недостатак протеина може довести до анемије. Оно што је најважније, међутим, недостатак протеина узрокује квасиоркор, који ако се не лечи, може довести до смрти.
• Конзумација велике количине вина током дијете може да изазове зависност. (ВАЖНО! Можете попити око 100 мл алкохола дневно без штете по здравље). Поготово што се алкохол узима на празан стомак.
• Лекари препоручују пити око 2 литре течности дневно. Тада се одржава равнотежа воде и електролита у телу. Наизменични унос малих и великих количина воде доводи до поремећаја хомеостазе тела.

Третмани водом су важан елемент Сцхротх-овог третмана

Водени третмани, поред Сцхротх дијете, важан су елемент терапије коју креирају терапеут и дијететичар. Током поступака пацијент се умота у хладне и мокре чаршаве, затим се на њега стави неколико влажних, врућих ћебади и додатно загрева боцама са топлом водом. Читав поступак траје 2 сата, а његова сврха је стимулисање и активирање тела. Такве третмане треба изводити у специјализованим канцеларијама.

Такође прочитајте: Сцхротх-ова дијета: недељни мени. Шта је за вас узорак менија ... Дијета др. Хофмеклера - правила. Колико килограма можете изгубити на ратничкој дијети? Структурна дијета др. БАРДАДИНА: правила. Колико килограма можете изгубити на њему? Најмање ефикасне и нездраве дијете. Рангирање најгорих дијета за мршављење