Дијета према крвној групи АБ. Које су дијететске препоруке за људе са крвном групом АБ?

Дијета у складу са крвном групом АБ препоручује јести што више производа који се препоручују особама са групама А и Б, као и избјегавање производа који се не препоручују тим групама. Које су још препоруке за исхрану људи са крвном групом АБ?

Дијета компатибилна са крвном групом АБ првенствено се односи на избегавање меса, јер, попут представника групе А, људи са АБ групом производе мало желучаних киселина које варе животињске протеине, а који се у телу складиште као маст. Да бисте смршали, требало би да ограничите конзумацију меса, посебно црвеног меса, а исхрану допуните поврћем и тофуом. Дијета крвне групе АБ омогућава вам да једете парадајз без икаквих ограничења.

Дијета АБ групе крвних група: препоручени производи

Дијета особа са крвном групом АБ треба да садржи:

• Браон пиринач,
• ражаног брашна,
• ферментисана млечна пића,
• соја,
• Зелени чај,
• већина поврћа и воћа,
• морске алге

Дијета АБ групе крвних група: производи које треба избегавати

Дијета особа са крвном групом АБ не би требало да укључује:

• Црвено месо,
• семе и коштице,
• хељда,
• путер и пуномасно млеко,
• банане,
• поморанџе

Дијета према крвној групи АБ: предности

Велики избор препоручених производа омогућава вам састављање вредних оброка. Такође постоји здравствена корист ако препоручите да избегавате пуномасно млеко и млечне производе (јер су засићене масти).

Дијета према крвној групи АБ: недостаци

Смањење црвеног меса, које је најбољи извор гвожђа, може довести до анемије, посебно код жена које имају дуге и обилне менструације.