Шта јести када имате крвну групу Б? Проверите списак производа препоручених за дијету крвне групе Б и сазнајте шта избацити из менија како бисте јели најбоље за своје тело.
Придржавање принципа дијете у крвној групи ће помоћи да се производи поделе на оне који позитивно утичу на здравље и оне које треба избегавати.
Списак препоручених и забрањених прехрамбених производа:
Дијета према крвној групи Б: месо
Препоручено: дивљач, зец, овчетина, јагњетина, неутрално: телетина, фазан, говедина, јетра, ћуретина.
Да би се избегло: пилетина.
Дијета према крвној групи Б: млечна
Препоручено: обрано млеко, јогурт, кефир, овчије млеко, фета сир, моцарела, овчије, рикота, скут.
Без утицаја на здравље остају: гхее, путер, млаћеница, сојино млеко, масно млеко, брие сир, цамемберт, чедар, едам, ементалер, гауда, сојин сир, швајцарски сир, сурутка
Избегавајте: сладолед.
Дијета према крвној групи Б: риба
Препоручује се: скуша, бакалар, иверка, лосос, морска плода, штука, ослић, јесетра, сардине, ђон, морска пастрмка, океански бас, кавијар
Неутрално: харинга, туњевина, пастрмка, смуђ, шаран, бела риба, сом, капице, лигње.
Требало би да избегавате: шкампе, шкољке, шкољке, остриге, јастога, ракове, хоботнице, ракове, пужеве, јегуљу и димљени лосос.
Дијета према крвној групи: поврће
Препоручује се: бели и црвени купус, карфиол, шаргарепа, броколи, прокулица, цвекла, цвекла, шитаке печурке, пастрњак, црвена и зелена паприка, першун, поточарка, кромпир, патлиџан.
Неутрално поврће: кинески купус, црвени лук, млади лук и љутика, краставци, празилук, печурке, зелена салата, целер, хрен, тиквице, цикорија, ендивија, печурке, ђумбир, келераба, клице луцерке, коморач, коморач, репа, јапанска ротква, киселица, шпаргла, спанаћ, поточарка, алге, изданци бамбуса.
Избегавајте кукуруз, маслине, парадајз, ротквице, авокадо, бундеву, артичоке, клице мунг пасуља и клице роткве.
Дијета према крвној групи: воће
Препоручује се: ананас, банане, купине, папаја, свеже шљиве, црно, црвено, зелено грожђе, бруснице.
Воће без утицаја на тело су јагоде, трешње, црвена и црна рибизла, огрозд, лимун, нектарине, мандарине, поморанџе, грејпфрут, лубеница, брескве, јабуке, крушке, датуље, свеже и суве смокве, боровнице, киви, малине, диње , кајсије, суве шљиве.
Избегавајте: шипак, бодљикава крушка, рабарбара, кокос.
Дијета према крвној групи: житарице
Препоручује се: пир, јечам, просо, овсене и пиринчане мекиње, овсено и пиринчано брашно, овсене пахуљице, пиринчани колачи, лиснати пиринач, хлеб од смеђег пиринча, хрскави хлеб.
Нема утицаја на тело: бели, смеђи пиринач, басмати, сојин хлеб, хлеб од спелте, хлеб од пумперникла, брашно од спелте, кифлице од овсених мекиња, хлеб без глутена, сојин хлеб, високо протеински (не-пшенични), тестенина од гриза.
Избегавајте житарице попут: пшенице, ражи, кукуруза, хељде, амаранта, јечма, дивљег пиринча, пшеничног хлеба, раженог брашна, јечменог брашна, кукурузног брашна, пшеничног хлеба, раженог брашна, пшеничних мекиња, кукурузних пахуљица, кускуса, кифлица, пшеничног хлеба мекиње, хлеб са више зрна, ражени чипс, кифлице, крупица.
Такође прочитајте: Дијета у складу са крвном групом А. Које су дијететске препоруке за људе из групе ... Зашто се дебљате? Дијета према крвној групи АБ. Које су дијететске препоруке за људе из групе ... Дијета у складу са крвном групом Б. Које су дијететске препоруке за људе из групе ...
