Добро изведена масажа подстиче циркулацију и метаболизам. Може смањити крвни притисак, успорити рад срца, смирити живце, смањити напетост, анксиозност и бол. Која масажа ће бити најбоља за вашу болест? Класична, лимфна или можда тачна?
Масажа може бити у различитим облицима: глађење, гнетење, ударање, стезање, истезање и тапкање ... Користе се за масажу одабраних подручја или целог тела (за побољшање расположења или смањење болова у мишићима). Све зависи од тога какве користи масажа доноси.
Класична масажа
Благотворно за тело и душу. Најчешће се изводи техником гњечења. Побољшава функционисање свих зглобова и мишића. Ублажава напетост и опушта лигаменте. Добро делује на целокупно стање и циркулаторни систем, убрзава метаболизам и спречава накупљање масног ткива. Опушта вас, ослобађа стреса и анксиозности. Свако од нас може да се подвргне таквој масажи.
Класична масажа тела започиње стопалима. Касније, правећи кружне покрете, масер полако помера руке по ногама, не прејако гњечећи поједине мишиће. Следећи кораци су стомак, затим врат и рамена. Након промене положаја тела, терапеут прво масира задњи део ногу, затим задњицу, леђа и врат. Међутим, увек избегава кичму како не би оштетио нерв.
Сегментна масажа
Кад добијете ишијас. Живци иду до сваког органа у различитим сегментима кичмене мождине. Своје крајеве имају у кожи. Такав поступак побољшава укупну ефикасност, смањује симптоме реуматске болести и неуролошке болове (главобоље или ишијас). Масер користи предности познавања ових веза. Наставља се слично класичној масажи, али додаје и посебне дршке, на пример налик на завртање у шраф.
Лимфна (дренажна) масажа
Помаже у чишћењу тела од метаболичких производа, што је посебно корисно за људе који мршаве и оне са отеченим ногама или рукама. Користи се у медицини и козметици. Направљен техником цеђења, регулише проток лимфе у везивном ткиву. Јача имунолошки систем и омогућава вам да се опустите. Побољшава изглед коже, чини целулит мање видљивим. Таква масажа се такође препоручује након ампутације дојке и уклањања лимфних чворова. Захваљујући њему, рука на оперисаној страни не оточи и не боли мање, па се брже враћа у облик.
Може се наручити само од искусног физиотерапеута. Његови прсти ће се нежно и полако (тако лимфа циркулише) кретати по кожи, увек у правцу тзв. венски излази, тј. срце. Свако мало (само на неколико секунди) осетићете благи притисак на одређене делове тела. Лечење започиње и завршава се у горњем делу врата, где је тачка одговорна за правилну циркулацију. Током сесије можете лагати или седети. Међутим, морате усвојити тзв положај дренаже, нпр. масирану руку треба мало подићи.
Масажу не могу користити људи који пате од карцинома лимфног система, метастаза рака, заразних болести, отока изазваних упалом.
Спот масажа
Аналгетик. Терапеут притиска одређене тачке тела 3-6 секунди. На овај начин се боре против главобоље, зубобоље, као и анксиозности и склоности ка несвестици. Такође може зауставити напад каменаца у бубрезима. Масер користи знање акупресуре. Најчешће притиска палцем или кажипрстом.Прво лагано, а затим све више и више, а на крају третмана опет слабо. У неким операцијама на тело се лепе мале, равне, правилно програмиране електроде које делују на одабране тачке.
Ароматерапијска масажа
За целулит и стрије. Такође је веома корисно у лечењу хипертензије, мигрене, депресије и менструалних болова.
Масер користи технике типичне за класичну масажу, али то чини много нежније. На тај начин отвара вене и осигурава слободан проток лимфе. Током масаже најчешће се користи маслиново уље или друга биљна уља са додатком есенцијалних уља (око 50 милилитара ароме на 1/4 шоље биљног уља), појачавајући масажни ефекат.
Контралатерална масажа
Корисно је за оне којима је нога или рука дуго била имобилисана у гипсу. У просеку убрзава фузију костију за две недеље и спречава укоченост зглобова и контрактура лигамената. Иако се чини нелогично, здрав уд се масира, што аутоматски побољшава пацијента. Овај поступак се мора изводити са великом снагом, све док се не осети бол. Ово је једини начин да се подстакне зарастање болесног уда. Ова масажа се мора користити најмање шест дана два пута дневно. Један третман не би требало да траје дуже од 12 минута.
Урадите то нужно
Подводна масажа
Добро за уклањање ожиљака и реуматских болова. У кади са топлом водом тело пацијента се масира млазом који тече из црева под притиском до 1,5 атмосфере. Физички терапеут усмерава ток са стопала ка срцу, избегавајући трбушно подручје и кичму. Масажа побољшава снабдевање крви ткивима, опушта мишиће и смањује болове у зглобовима.
Врста подводне масаже је аквавиброн - механичко-водена масажа уз употребу уређаја попут туша. Уместо традиционалног сита, уграђују се специјални гумени врхови. Третмане првенствено треба да користе особе са опсежним ожиљцима након операција или опекотина, јер ова масажа чини кожу флексибилнијом (прираслице се не повлаче, што знатно олакшава кретање). Добар је и за људе ослабљених или млитавих мишића. Умирује реуму и бол изазван дегенерацијом кичме.
Физиотерапеут бира врх за масажу у зависности од врсте болести, нпр. Код реуматизма се користе дискови са шиљцима. Топла вода излази под благим притиском, врх лагано додирује тело, а терапеут га малим кружним покретима помера по телу. Ова масажа се може радити и код куће. Само купите тзв глава туша са подесивим воденим млазом и гуменом капом са неколико врста гумених бодљи. Запамтите принцип: масирајте од стопала према срцу.
Вхирлпоол водена масажа
Користи се у рехабилитацији. Топла вода се поставља снажним ротацијским покретима са посебним ротором, тече око целог тела масирајући је на овај начин. Масажа ублажава реуматске болове изазване модрицама мишића или преоптерећењем и побољшава циркулацију крви.
месечни "Здровие"
