Како се могу носити са мислима које одвлаче пажњу?

Већ недељу дана ме мучи помисао да сам неколико дана раније изашао из куће под дејством алкохола и некоме учинио нешто лоше, а сада се тога не сећам. Не пијем пуно или пуно, и никада нисам имао такве мисли. Бојим се да ће полиција покуцати на моја врата и одвести ме, а дете, које ми је све, оставићу. У ствари, нема доказа да бих могао некоме нешто учинити, јер то никада нисам намјеравао, а опет ми је пала таква мисао и тај страх и даље постоји. Свестан сам да су то ирационалне мисли, али престрављен сам и не знам шта да радим.

Драга госпођо, пишете о наметљивим мислима, оне могу да донесу много страха и стрепње, али увек је вредно осврнути се на стварност и запитати се да ли је она стварна? Шта ме убеђује да ће се то догодити? Такво суочавање са стварношћу може постати корисна техника како се ниво анксиозности повећава. Ако вам се ова врста наметљивих мисли стално враћа, подстичем вас да се обратите психологу или психијатру. Срдачан поздрав

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Психотерапеут, терапеут зависности и тренер.