Како спречити стварање хемороида?

Већ пет година патим од понављајућих симптома због хемороида. У мојој исхрани не недостају производи са влакнима (за доручак једем ражени хлеб, воће, овсену кашу са ланеним семеном), али имам проблема са избацивањем столице бар једном месечно. Шта треба да избегавам да бих избегао затвор?

Хемороиди, тј. Хемороиди, нису само ствар прехране, већ и широко схваћеног начина живота. Ако пуно седите, стојите у једном положају и подижете или гурате тегове, хемороиди се могу погоршати. Јављају се и код хипертензије, затајења срца, урођене слабости мишића ректума, код стреса, али и код преинтензивног - монотоног напора. Многи бициклисти и тркачи пате од тога. Иако узрок хемороида није у потпуности схваћен, вреди бити под надзором специјалисте. Прво, да се искључе озбиљне болести гастроинтестиналног тракта, и друго, да се приступи специјализованим, а не рекламираним лековима.

Дијета код хемороидне болести треба да се састоји од велике количине поврћа до 3/4 кг, које обезбеђује различите фракције влакана, лако сварљиве протеине, добре масти, по могућности од морске рибе. Млечни производи са живим бактеријама и интегралним житарицама: крупна крупица, пекарски производи. Главна грешка људи који болују од хемороида је да пију премало течности. Требало би да буде најмање 2 литре воде. Треба избегавати јаку кафу, чај и зачињене зачине.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.