Моје дете се клони - родитељи се често брину. И они имају разлог. Јер јака кичма са својим природним облинама прави је стуб здравља за живот. Прве године живота одлучују да ли ће кичма добро обављати своје функције.
Окосница фетуса у развоју поприма облик слова Ц. Али када се беба роди, њен потпорни стуб полако поприма тачну „линију“. Први месеци живота су у овом погледу веома важни.
Бебина кичма
Беба проводи период дојенчади углавном лежећи. Али тада се формира и његов коштани систем. Дакле, важан је положај који заузима док ленује. Не би требало да буде стално. Док се ваша беба још не може окренути с једне на другу страну, требате јој помоћи. Лежећи на стомаку, након неког времена подићи ће главу све више и више како би посматрала и учила о околном свету. А ово је савршена гимнастика за тзв торакална кривина. Постављајући бебу на леђа, не заборавите да јој под главу ставите мали јастук. Такође морате обратити пажњу на одећу коју носе - не смеју да ограничавају бебине покрете. Мора бити мало лабаво. Мала деца су изузетно енергична, а покрети које чине - чак и потпуно неусклађени - најбоља су гимнастика за коштани систем.
Важно
Кичма новорођенчета захтева заштиту
Зато морате руком подржати бебину главу како је не бисте излагали изобличењима и повредама цервикалног сегмента. За кукове и лумбалну кичму најбоље је да ваша беба има широко раширене ноге, па их носите на боку.
Пузање - важна фаза у развоју бебе
Запамтите, међутим, да „ништа на силу“. Лепо се похвалити да ваш син или ћерка већ седи, али за то морате одрасти. Зато немојте подупирати бебу јастуцима како бисте баки и деди показали колико је у њиховом унуку. Ово је катастрофа за кичму! Ако је ваше дете јако и радознало према свету, можете га сместити 2-3 пута дневно по 20-30 минута у лежаљку. У њему кичма узима облик слова Ц, што не утиче негативно на њу. Не заборавите да не приморате бебу да устаје и прерано хода. Заправо, најбоље је пузати што је дуже могуће. Ако ваша беба пузи, а затим пузи, то може чинити до 12-14. месец живота. Истраживање Центра за рехабилитацију у Констанцину показује да више од половине младих пацијената са сколиозом (бочна кривина кичме) никада није пузало. И не купујте му тзв шетач. У њему дете не хода, већ поскакује - па преузима лоше навике.
Урадите то нужно
Шетње у удобним ципелама
Прво, у колицима - многи родитељи бирају тзв колица, вођена сопственом погодношћу. Јер је лаган, склопив. Али за кичму у развоју важно је да инвалидска колица буду прилично широка и имају подесиви наслон. То омогућава детету да промени положај, нпр. Када заспи када је уморно. Лагани „кишобрани“ могу се повремено користити на кратким путовањима, нпр. До продавнице.Тада су прве ципеле - оне су од велике важности. Када беба почне да напушта колица и хода, мора имати добро обликоване ципеле. Када их купујете, немојте се водити модом. Добре ципеле треба да буду релативно лабаве (око пола центиметра опуштености испред ножног прста) и са чврстим бројачем пете за стабилизацију стопала. Боље је када досегну изнад зглоба (и вежу се) и имају флексибилан, дебљи ђон који ће апсорбирати ударце током скакања или трчања. Не заборавите да не купујете ципеле са ортопедским улошцима без консултација са ортопедом. Намењени су деци са развојним равним стопалима. За друге могу учинити више штете него користи.
Неопходно за дете - ергономски сто и столица
Прва „радна опрема“ детета је столица са столом. Беба је у њему на сигурном и има добро ослоњену кичму. Тако да их можемо научити да једу самостално. А када је време за радни сто, сетите се да га мора прилагодити висини вашег детета. Добро је ако има нагибни врх који омогућава другачије позиционирање када дете, на пример, црта или прави пластелин. Столица треба да буде прилично мека, са наслонима за руке (лактови не смеју да „висе“) и да се висина седишта подеси тако да стопала додирују под. Наслон мора бити висок и благо савијен у нивоу лумбалне кичме. Ако дете седи за рачунаром, монитор мора бити постављен испред његовог лица - ако стоји са стране, приморава их да заузму неприродне положаје.
Погодна школска торба или руксак за дете
Данас предшколци морају да носе разне ствари на часу. Ако нешто понесе са собом, треба да га носи у ранцу. Деца која иду у школу имају још „теже“. Због тога би њихова школска торба или руксак требало да имају широке, подесиве нараменице и укрућени део уз леђа. И не дозволи му да носи тегове преко мере. Ако ваше дете треба нешто да покупи, научите га да то чини савијених колена. То је навика која се исплати до дубоке старости.
Препоручени чланак:
Вежбе за леђа - 10 вежби за јачање мишића леђа "Здровие" месечно
