Ликуидарианисм (ликуидаринисм) је дијета која се састоји у конзумирању само воћа и поврћа и само у течном облику - пулпе и сокова. Ликдиријанизам се примењује периодично. Промовише смањење телесне тежине, тако да га могу користити људи који мршаве. Каква је ово строга дијета, какви су њени ефекти и нежељени ефекти?
Ликвидаријанизам (од енглеске речи: течност), који се назива и ликвидаризам, је дијета која се састоји од потпуног уклањања чврсте хране и замене течном храном: кремама, моуссеима, пулпама, соковима и водом. Ликвиданство је један од најрадикалнијих и најспорнијих начина прехране. Не само због хомогеног облика конзумиране хране, већ и због тога што се мени исхране заснива само на поврћу и воћу и адитивима у облику житарица, житарица и биљака.
Преглед садржаја:
- Ликуидарианисм - правила дијете
- Ликвидаријанизам - споредне реакције
- Ликвидаријанизам - позитивни ефекти
- Ликвидаријанизам - ко може имати користи од дијете?
Ликуидарианисм - правила дијете
- током дијете не можете јести месо (било које врсте), рибу, јаја, млечне производе, хлеб и слаткише; не можете пити кафу, чај и газирана пића,
- током дијете једете само поврће и воће, као и хранљиве додатке као што су житарице, клице, алге, зачинско биље, кокосово или сојино млеко, а пијете и чисту воду,
- сви производи се конзумирају у течном или полутечном облику, тј. сокови, компоти, пене и креме,
- производи морају бити потпуно природни, из органске пољопривреде без хемијских додатака: конзерванси, појачивачи укуса, конзерванси, боје и ароме,
- током дијете не можете користити готове производе из продавнице, већ сва јела припремите сами,
- Овако припремљена јела имају кратак рок трајања - могу се чувати у фрижидеру, али највише неколико сати,
- током дијете, не једе се 5, већ се једе много оброка - до 10 дневно.
Ликвидаријанизам - споредне реакције
- вртоглавица и главобоља
- непријатан мирис из уста,
- бела превлака на језику,
- екцем на кожи,
- више остатака хране у устима,
- брже накупљање каменца који се не оштети храном,
- благо оштећење слуха или вида.
Ликвидаријанизам - позитивни ефекти
Благотворни ефекти ликвидаријанизма за тело укључују чишћење тела, губитак тежине и мању подложност стресу.
Ликвидаријанизам - ко може имати користи од дијете?
Течну исхрану од поврћа и воћа могу користити људи који:
- имају пробавне проблеме,
- вишак килограма који желе да смање телесну тежину, тј. да смршају,
- желите да ослободите дигестивни систем од једења тешке хране,
- желите да очистите тело.
Ликдиријанизам се користи периодично и обавезно након консултације са лекаром. Пре увођења ликвидаризма, мора се правилно припремити. Оброци од поврћа и воћа улазе у јеловник постепено, тако да у телу нема бурних реакција.
