Жудња за храном може много рећи о стању вашег тела. Тачно је - волите ли чипс? Тестирајте ниво калцијума и соли у телу. Да ли желите масну пљескавицу или чоколаду? То такође значи! Само провери шта.
Жудња за храном први је знак тела да нешто недостаје. Обично добијемо сигнал да заиста желимо чоколаду, помфрит, чипс или нешто масно, пржено. Шта то значи? Феномен прехрамбене жудње тема је научника. Дијететичарка Алисса Румсеи у својој књизи „Три корака до здравијег вас“ објашњава везу између жеље за храном и нашег здравља.
Чоколада
Најчешће желимо чоколаду. Зашто? Јер шећер делује као дрога - што више једемо, више нам се једе још један део слаткоће. То је само зависност - потребан нам је шећер, јер се тада наша панкреас одмах покреће, а ми смо „високи у инсулину“. Заузврат, наш мозак, ако га снабдевамо шећером, производи серотонин, тј. Хормон среће. Нажалост, осећај брзо нестаје и опет нам се једе нешто слатко. Зато је боље да се ослободите зависности и повремено једете слаткише.
Међутим, жеља за слатким такође може сигнализирати низак ниво магнезијума и калијума у вашем телу. Укључите у своју исхрану пуно парадајза и парадајза, као и храну која садржи магнезијум.
Месо
Огромна жеља за црвеним месом сигнал је да нам недостаје гвожђа. Та жеља се врло често јавља током или непосредно након менструације. Због тога је уместо на одреске боље јести спанаћ или репу или першун и обезбедити своје тело гвожђем.
Жеља за крвавим месом сигнализира телесну потребу не само за гвожђем, већ и за протеинима и витаминима Б.
Чипс
Све што је слано - чипс, слани штапићи, кокице или слани кикирики - ако вам се једе ова храна и не одлазите, иако једете малу шаку, знак је да вам недостаје цинка, магнезијума и калцијума.
Надокнадите недостатке семенкама бундеве, семенкама сунцокрета и орашастим плодовима, а не сланим грицкалицама!
Чипс
Такође, жудња за сланим помфритом може указивати на недостатак соли и калцијума у телу.
пица
Пица, нарочито ако сањате о сиру (али и жудњи за сиром) знак је недостатка засићених масти у вашој исхрани. Телу су потребне за производњу енергије. Ваша прехрана мора садржавати не само сир, већ и рибу, орахе и ланено семе.
Хлеб
Топле кифлице, хлеб - да ли бисте могли да једете хлеб само цео дан? Боље проверите ниво азота и почните да једете храну богату протеинима. Азот у телу има улогу детоксикације и регенерације, а такође спречава развој неуролошких болести. Боље је држати под контролом.
Препоручујемо: Нитрати и нитрити у храни - извори, утицај на здравље
Све пржено
Ако жудите за прженом храном, то је знак да вам јетра не ради како би требало.
Прочитајте још: Болести јетре - симптоми болесне јетре. Узроци и лечење
Кафа и чај
Жудња за кафом и чајем и њихова прекомерна конзумација могу указивати на абнормалне нивое гвожђа и сумпора у крви.
Спремност да буде зачињена
Ако ваше тело жуди за зачињеном храном, то је први знак да садржи мало цинка. На несрећу, овде тело игра трик са нама, јер што више зачињене хране поједемо, то ћемо више спустити ниво цинка у телу. И опет желимо зачињено ... Зато боље поједите шаку семена бундеве!
-porada-eksperta.jpg)
