Шта је терапија за парове?

Терапија за парове функционише јер у свакој вези постоје тешка времена када вам је свега доста, чак размишљате и о прекиду ... Али пре него што донесете такву одлуку, покушајте да се изборите за везу. Понекад само терапеут може помоћи у поправљању односа између партнера. Како функционише брачна терапија?

Никад не знате када ће се терапија парова показати корисном. Криза у вези може настати било када, без обзира да ли смо заједно 5 или 20 година. Природно је. Узрок томе може бити, на пример, бављење каријером, подела одговорности код куће, поштовање различитих норми у васпитању деце, наметање сопствених аргумената од једне од страна или „одлетање“ деце из породичног гнезда. Дешава се да су разлози дубљи - једна или две особе у везу уносе „проблематичну позадину“, на пример у вези са одрастањем у насилној или алкохолној породици. Овај емоционални баласт утиче на односе између партнера и може продубити кризу.

Слушајте о терапији за парове. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Терапија за парове у завоју

Поремећену комуникацију врло често погоршавају проблеми у везама. Тешко нам је да отворено разговарамо о међусобним очекивањима и осећањима, не слушамо једни друге. Такође не можемо прихватити да је свако од нас различит и упорно покушавамо да ускладимо свог партнера. Али што дуже свако „вуче свој пут“, то је теже постићи договор. Почињемо да се удаљавамо једни од других или се боримо за сваку ситницу, осећајући све више беса, горчине и недостатка испуњења. Нема места за бригу, подршку, поштовање потреба друге особе, али жалбе и осећај одбачености расту.

Важно

Где наћи подршку

Питајте међу пријатељима - можда ће неко од њих препоручити доброг терапеута. Не следите мишљења веб локација, јер не можете бити сигурни да анонимни аутори на њима дају истините информације. Када тражите клинику и терапеута, бирајте веће центре са најмање десетак терапеута. Обично су то људи из различитих терапијских трендова, са различитим искуством и вештинама, што омогућава оптимално прилагођавање метода рада и терапеута. У таквим се клиникама редовно врше супервизије које осигуравају висок квалитет пружених услуга.

Такође прочитајте: Комуникација односа. Најчешћи проблеми парова Свака веза са проблемима може се спасити Конструктивна КВАРТАЛ или како се расправљати главом

Терапија за парове - пре него што буде касно ...

Ако после неколико покушаја решавања кризе не успемо да се договоримо, вреди посетити терапеута. - Најбоље је да се сретнемо на терапији за парове када и даље желимо да се боримо за везу, али истовремено када почнемо да се осећамо беспомоћно, не знамо шта још можемо да учинимо да променимо ситуацију у вези - каже Моника Дрегер, психолог, терапеут за парове. Увек вреди покушати како не бисмо зажалили што нисмо учинили ништа да поправимо везу.

Најгоре је остати раме уз раме у мртвој вези где су осећања изгорела и више ништа није повезано. Или нас повезује само дете. - Увлачење детета у наше игре је за њега драматично, јер снажно подноси све ударце.

Али понекад може бити прекасно за терапију, посебно када је криза врло узнапредовала, партнери се осећају изгорело, повређују се, постају равнодушни једни према другима. - Врло често се догоди да једна страна жели да започне терапију, а друга јој се супротстави. После неког времена, страна која је то покушавала одустаје. И ово је најгори тренутак у вези, јер је ова страна већ емоционално удаљена од друге особе - објашњава психолог. То је падина надоле.

Терапија за парове: друга шанса

Терапија вам омогућава да поново изградите однос и излечите односе између партнера. Пружа индивидуалне користи - омогућава вам да боље упознате себе, своје потребе, тежње, очекивања према партнеру - а за пар побољшава стил комуникације, помаже у разјашњавању неспоразума, реакција, проналажењу компромиса и излазу из тешких ситуација. Терапеут може помоћи да се боље разумемо. Такође је аутсајдеру лакше да види где се заиста налази проблем. Тешко је унапред одредити колико ће трајати терапија.
Оно што је убрзава је мотивација пара за рад на вези - спремност да се промени и суочи са проблемима.
- С друге стране, ако пар очекује да ће терапеут променити њихов однос, а у њему не морају да учествују, терапија ће бити дуга и мукотрпна, јер ће започети освешћивањем пара да су они креатори онога што се догађа у њиховом животу - наглашава психолог. - Терапијски процес биће дужи ако се пар одвоји у индивидуалну терапију, јер постоје проблеми о којима из различитих разлога не би требало или не би требало разговарати у присуству партнера.

Важно

Терапеут није арбитар

Терапија је дизајнирана да помогне паровима да разумеју и реше своје проблеме. На послу терапеут није лишен сопствених осећања. Али не одлучује ко је у праву, помаже вам да разумете себе и другу особу. Рад терапеута надгледа супервизор - специјалиста са великим искуством (са сертификатом). Редовни састанци са супервизором (супервизије) састоје се у консултовању тока терапије и другим питањима везаним за дужности терапеута. Помажу му да сагледа сопствено искуство у раду са пацијентом, као и препреке које могу настати током терапије, како на страни терапеута, тако и на пацијенту.

Терапија за парове или лечење односа

Поправљање везе започиње тако што пар донесе одлуку да жели да иде на терапију. Следећи корак је доћи на састанак и разумети мотивацију која нас покреће. - Врло често су људи мотивисани да промене партнера, а не себе, а ово је лоша мотивација - напомиње психолог. - Не можемо да мењамо партнере. Можемо се променити и, кроз ову промену, променити партнера и однос. У овој фази често можете видети да ли ће терапија бити успешна или не, јер мотивација и разумевање да требате допринети терапији да би се однос променио значи да је то могуће.
На првом или другом састанку терапеут одлучује како терапија треба да се одвија и бира методе. Ако проблем утиче на двоје, она препоручује рад у пару. Ако је неко од људи оптерећен проблемима из породичне куће или претходних веза - потребна је индивидуална терапија. У овом случају, тек након неког времена можете се упознати у пару. Следећа фаза рада је учење комуникације. - Без правилне комуникације немогуће је разговарати о тешким стварима. Морамо бити спремни да можемо о томе да разговарамо, да то чујемо и да се суочимо - наглашава психолог. Следећи корак је разговор о узајамним потребама, односно изградњи односа.
Важно је да их упознате, задовољите и пронађете решења како би веза могла да буде обострано задовољавајућа. Један од последњих корака је да направите промене у својој вези и процените да ли то функционише за ваш свакодневни живот. Затварању терапије претходи све мање састанака са терапеутом и даље тестирање онога што смо научили током терапије.

Срећно ... раздвојено

Терапија је дизајнирана да спречи пар да се разиђе, али понекад не успе. - На неки начин, парадоксално, прекид може бити лековит - каже психолог. - Јер током терапије заиста схватамо шта очекујемо од партнера и везе и да ли је то могуће, а када се веза прекида, пружамо си другу шансу да пронађемо другог партнера, створимо нову везу на другачијој основи.

Важно

Где наћи подршку

Питајте међу пријатељима - можда ће неко од њих препоручити доброг терапеута. Не следите мишљења веб локација, јер не можете бити сигурни да анонимни аутори на њима дају истините информације. Када тражите клинику и терапеута, бирајте веће центре са најмање десетак терапеута. Обично су то људи из различитих терапијских трендова, са различитим искуством и вештинама, што омогућава оптимално прилагођавање метода рада и терапеута. У таквим се клиникама редовно врше супервизије које осигуравају висок квалитет пружених услуга.

Препоручени чланак:

Криза односа - како је превазићи и вратити однос са партнером?

месечни "Здровие"