Занима ме здрав губитак килограма током трудноће. Трудна сам и имам вишак килограма. Шта урадити да бисте смршали, али не и наштетили беби?
Губљење килограма током трудноће АПСОЛУТНО је забрањено, али преједање такође није добро за бебу. Ваш јеловник треба да се заснива на принципима приказаним у прехрамбеној пирамиди. Препоручује се 5 оброка, што више поврћа, воде, вежбање (осим ако вам лекар није забранио, иако трудноћа није болест. Предлажем да изузмете све слаткише и производе од белог брашна.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
