Суплементи за мршављење постају све популарнији, иако према нутриционистима не постоји замена за правилну исхрану и вежбање. Међутим, многи људи посежу за таблетама не само због жеље да изгубе непотребне килограме без већих одрицања, већ пре свега да би подржали тело у дуготрајном и вишестепеном третману за мршављење.
Како одабрати праве суплементе за мршављење за себе? Шта пратити? Тешко је дати једнозначан одговор, јер је сваки организам другачији и гојазност није једнака гојазности. Најбоље је да одете код специјалисте који ће након разговора одабрати најприкладнији скуп дијеталних таблета. Такође можете потрошити неко време и прикупити што више информација о препаратима доступним на тржишту.
Таблете за мршављење подељене су у три основне групе, чији је задатак сузбијање апетита, сагоревање масти и блокирање апсорпције масти.
Дијетални суплементи који потискују апетит
Таблете чији је главни циљ сузбијање апетита (укључујући ВиталФорм, Ултра-слим, Ксеницал, Редукил) препоручују се особама које се не могу уздржати од једења и немају јаку вољу. Узимање суплемената из ове групе смањује нам апетит и чини нас отпорнијим на искушења у исхрани. Таблете за мршављење за сузбијање апетита треба да садрже таква једињења као што су, између осталих,кофеин, гуарана, дијететска влакна, екстракт пасуља, хром, јабуково сирће, глукоманан или тирозин.
Таблете које убрзавају сагоревање масти
Узимање дијеталних таблета чији је главни задатак сагоревање масти накупљених у телу, добро је решење за људе који свакодневно не избегавају вежбање. Вежба и таблете за сагоревање масти увек су једнаке губитку килограма. Избор препарата је велик (укључујући АцаиБерри, Л-карнитин, Редусан Фибер, Редусан Минерал, Супер Фат Бурнер, Био-Цхром).
Додаци који блокирају апсорпцију масти
Трећа група су суплементи који блокирају апсорпцију масти (нпр. Алли, хитинин Ектра, Цхитобон, Редуфат, Слим & Беаути). Они се препоручују људима којима је тешко да промене своје прехрамбене навике и пређу на дијету и почну интензивније да вежбају. Таблете се састоје од једињења која блокирају апсорпцију 1/3 масти коју тело троши. Они немају нежељене ефекте, они делују само у дигестивном систему. Ако особа која мршави, осим дијеталних таблета, оде на лагану дијету и почне се више кретати - има добре шансе да изгуби непотребне килограме.
Такође прочитајте: Калкулатор калорија
