Мршављење 13-годишње девојчице

Добар дан, имам 13 година и 165 цм, имам 85 кг. Волео бих да тежим 55-60 кг. Можете ли ми дати добру исхрану и вежбање?

Здраво Доминика, не могу вам дати дијету јер не знам ништа о вама. Које су ваше жеље за храном, тј. Шта највише волите? Шта бисте радије избегли? Да ли сте алергични на било шта? Како изгледа ваш дан? У колико сати идеш у кревет? Колико пута недељно можете узети времена за мршављење? Све ово и још много информација ми требају за стварање дијете. Дијета је врло озбиљна ствар и погрешно изабран може бити штетан. Попуните образац на веб локацији: ввв.цорпусделецти.пл, која је испод картице: мршављење путем Интернета. Пошаљите га унутра. Отићи ће до мене. Дефинитивно ће ми олакшати посао. Данас, међутим, можете почети да губите килограме посматрајући ситуације у којима једете слаткише. Можда су ово тренутци када вам је досадно или када сте тужни. Можете ли ове слаткише заменити нечим? Све најбоље и срећно.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл