Мршављење 64-годишње девојке

Дебела сам од детињства. Пратила сам различите дијете са различитим ефектима. Тренутно сам већ јако зрео и моја гојазност успорава моје активности. Увек сам волео да се крећем, брзо сам ходао и још није било драме. Сада имам лоша колена и могу мање да ходам јер ми бол не дозвољава. У облачним зимским данима је још горе, недостатак мотивације и страх од пада на клизавом путу значи да проводим више времена код куће - неподношљиво је. Увек сам био стасит, али увек ме нешто наговарало да идем у шетњу, затим на бициклу, а сада ништа. Још увек сам професионално активан, немам седећи посао. Можда постоје неке групе за дебеле људе у којима их приморате да смршају, желим да смршам 10-15 кг и то би ме обрадовало. Јер мислим да се не могу сам носити - дај ми нешто

Они су највише. Радионице - "Тако једноставно. Тако тешко. Губитак килограма као процес промене" - радионице се одржавају у малим групама, највише 5 људи. Радионице се не баве сталном контролом тежине и резултатима такмичења. Ови састанци треба да пруже подршку увођењу нових промена у живот и подстакну на следеће кораке. Њихов циљ је да покажу пацијенту колико негативних емоција генерише сама помисао да ће почети да мршави. Упознавање механизама вашег понашања, детаљно препознавање ваших навика и стварање плана рада на њима главне су претпоставке које се примењују. Током састанака одговорићемо на следећа питања: Зашто особа почиње да мршави са одличним осећајем да ће овога пута успети, а након неколико дана поново зауставља дијету и враћа се старим навикама? Да ли утичемо на своју вољу? Зашто, упркос мојој великој жељи, то не излази? Како се носити са тешким прехрамбеним ситуацијама? Шта учинити за превазилажење кризе? Откуд глад када не би требало да буде? Како храна из детињства утиче на нашу личност и да ли можете нешто учинити поводом тога? Зашто вам лоше дисање никада неће дозволити да ефикасно смршате? Како храна постаје само храна, а туга је плач или бес од вриска? Зашто радионице за мршављење? Да би се једном заувек престало користити дијете, које често узрокују још већу гојазност. Дођите да видите како често варате и колико често грицкате. Суочите се са гојазношћу и почните да губите килограме главом. Место: Варшавски психолошки центар Адреса: ул. Смолна 34/13 Варшава Цена: 8 сати са психодијетером - 200 ПЛН Упис: 22 827 33 33

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл