Чај од ђумбира: користи и рецепт

Чај од ђумбира - у свим његовим варијантама - пиће је које има велике предности и може се направити са различитим додацима. Научите како припремити чај од ђумбира помоћу ових савета.

Користи ђумбир чај

Чај од ђумбира има сјајна антибактеријска, антифунгална, антиоксидативна, противупална и антисептичка својства. Ђумбир такође помаже у борби против мучнине, чира на желуцу и гастритиса, осим што олакшава варење.

Чај од ђумбира од кашља

Чај од ђумбира веома је ефикасан против кашља јер има противупална својства, а такође смањује упалу у грлу, астму и бронхитис. Чај од ђумбира можете користити за побољшање гласа након инфекције која је изазвала кашаљ.

Чај од ђумбира за грип

Антиоксидантна својства ђумбира помажу као додатак лечењу грипе и прехладе, а помажу и у превенцији ове врсте болести. Комбинација чаја од ђумбира са лимуном појачава његово деловање против респираторних инфекција.

Чај од ђумбира за мршављење

Ђумбир има термогено деловање, односно његова конзумација убрзава метаболизам. Захваљујући томе, чај од ђумбира може бити важан савезник када је у питању губитак килограма. Међутим, сама храна или пиће не постижу сјајне резултате. Да бисте то постигли, потребно је прилагођавати уравнотежен зуб и редовно вјежбати.

Како направити чај од ђумбира

Да бисте припремили традиционални чај од ђумбира, морате кључати 500 милилитара воде 10 минута. Затим додајте кашику сецканог ђумбира и малу кришку лимуна. Ако је циљ смршавити, немојте заслађивати инфузију. По потреби избегавајте рафинирани шећер.

Чај од ђумбира са циметом

Чај од ђумбира са циметом има пробавне ефекте, помаже у губитку тежине и дјелује на ублажавање болова у мишићима. Да бисте припремили овај чај, скухајте 500 мл воде са два дела штапића цимета и кашиком ваљаног ђумбира. Ако желите, можете га засладити медом или смеђим шећером.

Конзумирање ђумбира

Претерана конзумација ђумбира може изазвати нежељене ефекте, углавном у пробавном систему, а такође може превише убрзати метаболизам, посебно ако се комбинује са пићима богатим кофеином, попут кафе, црног чаја или кола. Због тога се препоручује унос ђумбира да не пређе три грама дневно, што се може конзумирати у три шоље чаја.

Фото: © Соика - Схуттерстоцк.цом