Имам 50 кг и висок сам 170 цм. Не знам шта да једем да бих повећао мишићну масу. Можда неко помогне! Кристиан из Цхрзанова
Само прехрана није довољна да повећа раст мишића. Поред правилне исхране, потребан је и одговарајући тренинг. Препоручујем повећање залиха протеина у исхрани, јер је то градивни елемент наших мишића. Не знам како је Господ до сада јео.Предлажем увођење 2 додатна оброка у 4-5 основних оброка - додатака угљеним хидратима и протеинима. Ако желите индивидуалну исхрану, дизајнирану искључиво за вас, обратите се специјалистичкој нутриционистичкој клиници. Тамо ће дијететичар обавити темељни нутриционистички интервју и прилагодити вам програм који подржава раст мишићне масе.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Маłгорзата Круковска
Центар за образовање за мршављење и исхрану "Цорпус Делецти ввв.цорпусделецти.хоме.пл мобиле 0880 320 590 Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару."
