Смањење дневних потреба за калоријама

Хвала на одговору. Солидан портал јер је то био први са којег сам добио одговор :). Молим вас да појасните информације садржане у овом одговору: хттп://ввв.порадникздровие.пл/експерци/питаниа/дзиенне-запнецование-на-складники-одзијцзе-прзи/100046/1/ - да ли бих од калоријске вредности одузео око 500 кцал дао дама да изгуби 1,5 кг недељно без ио-ио ефекта? Да ли су ове вредности већ одузете?

Морате да одузмете 1.000 кцал од вашег захтева да бисте смањили 1 кг масти недељно.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл