Планирам трудноћу и анемична сам. Како да се бринем о себи и током ког периода пре него што затрудним?
Пре него што затрудните, требало би да пронађете узроке анемије и надокнадите недостатке гвожђа, фолне киселине или Б12. За правилан развој бебе важно је спречити анемију пре трудноће, испитати морфологију, феритин и трансферин. Правилна исхрана богата гвожђем, фолном киселином, витамином Б12 и витамином Ц важна је за решавање анемије.
Најбоље сварљиво гвожђе налази се у месним прерађевинама (говедина, јетра, изнутрице), али и у соку од цвекле, броколију, спанаћу и махунаркама. Гвожђе се боље апсорбује у присуству витамина Ц, тако да можете јести агруме, малине, боровнице и парадајз. Тело апсорбује гвожђе животињског порекла много боље од биљног порекла. Понекад дијета није довољна и морате користити фармаколошку подршку. Важно је да лекар одреди одговарајућу дозу.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
