Да ли је пост начин да смршате? Колико килограма можете изгубити током поста?

Глад није начин да се смрша - наглашавају специјалисти. Чак и ако изгубите неколико килограма током поста, имате шансу за тако брз јојо ефекат да ћете га осветом брзо повратити. Присталице глади кажу супротно. Како је стварно? Колико килограма можете изгубити током поста? И да ли је трајно?

Пост је одличан начин за брзо мршављење - прочитали сте на форуму и питате се да ли да га користите? Размисли поново! Тачно је да се процењује да током 10-дневног поста можете изгубити око 8 кг, али до 2 кг су само мишићи

Штрајк глађу је ирационално мршављење

Глад је нерационална и по здравље опасна метода губитка килограма. Изгладњујући себе, губите не само масноћу, већ и мишићну масу. Такође успоравате метаболизам у мировању, што обично доводи до врло оштрог јо-јо ефекта.

Изгладњивање је опасан губитак килограма

Изгладњивање може проузроковати масне поремећаје јетре и електролита (нивои натријума, калијума и магнезијума у ​​крви се смањују) - као резултат тога могу се јавити несвестица и срчане аритмије. Акумулација велике количине кетонских једињења у телу резултат је непотпуног сагоревања масти, што је карактеристично за пост. Сродни киселинско-базни поремећаји дају симптоме интоксикације у телу и могу проузроковати поремећаје у раду готово свих унутрашњих органа. Такође је праћен непријатним мирисом из уста (ацетон).