Зашто 63-годишњак не мршави?

Здраво, хвала на одговору. Што се тиче вежбања, нажалост вежбам нередовно 2-3 пута недељно око 15 минута (нарочито вежбе за трбух), а редовно идем по 1-1,5 сати скоро сваки дан (уз неке изузетке). хода, прилично одлучан корак. Немам проблема са штитном жлездом. Међутим, не знам шта је резистенција на инсулин и како се испитује. (додатне информације од даме која је поставила питање: хттп://ввв.порадникздровие.пл/експерци/питаниа/д Зашто-63-латка-ние-цхудние-на-диецие / 101549/1 / - црвена.)

Тест на резистенцију на инсулин урадила је дама након што је добила упут од лекара. Молимо вас да одвојите око 2 сата за овај тест. Одређује да ли ваше ћелије губе осетљивост на инсулин, који је одговоран за транспорт глукозе до ћелија. Са инсулинском резистенцијом, глукози је тешко продрети унутра и долази до хипогликемије. Због тога се глукоза претвара у масноћу. Међутим, мислим да је ваш дијететичар анализирао овај фактор током интервјуа.

Да бих проценио да ли имате прекомерну тежину, морам да знам вашу висину и величину струка. Нисам раније питао за то, па предлажем да то сада израчунате. Ако је ваш БМИ већи од 25 и / или је опсег струка већи од 80 цм, заправо можемо почети да гледамо у исхрану да видимо да ли је она погодна.Ако је ваш БМИ нормалан (између 20-25), губитак килограма може бити тежак и ваше тело ће то отежати.

Оно што могу да кажем без интервјуа је да пијете пуно воде (укључујући супе, поврће). Молимо додајте витална влакна у сваки оброк. У воденом окружењу опушта и чисти црева од токсина. Тада посматрамо губитак првих килограма.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл