Правилна брига о интимним местима даје осећај удобности и штити од инфекција. Али пазите: и неадекватна и претерана интимна хигијена погодују инфекцијама.
Свакодневно се умивајте 1-2 пута дневно, а када имате менструацију - по потреби. Урадите то напред-назад (избећи ћете пренос бактерија из ануса у вагину). Када перете осетљива подручја, немојте користити традиционални алкални сапун, већ само интимна средства за чишћење - они имају кисели или неутрални пХ (4,5–5,5), тако да не нарушавају природно окружење вагине. Такође уклањају вишак секрета, неутралишу непријатне мирисе, влаже слузницу и освежавају.
- НАПОМЕНА: Не наводњавајте вагину ако за то не постоје медицинске индикације, јер такви поступци репродуктивном органу одузимају заштитну микрофлору.
Паметно бирајте прибор за личну хигијену
У зависности од количине секрета, користите подлоге за гаћице (по могућности „прозрачне“). Мењајте хигијенске улошке или тампоне на свака 3-4 сата током менструације. Ако често добијате гениталне инфекције, одрекните се тампона. Препоручују се када се купате, на пример у мору (извадите тампон из воде).
Користите једнократне тоалетне капе у јавним заходима. Када не можете да се оперете, посегните за интимним марамицама. Обратите пажњу на додатке који се користе за прање и одмах након тога. Одустаните од сунђера и крпе јер су станиште бактерија. Осушите интимни део засебним пешкиром (често га оперите) или марамицом или папирним убрусом. Узмите два пешкира за базен - један за седење и брисање.
- НАПОМЕНА: Избегавајте парфимисане јастучиће, тамне дезодорансе, обојени тоалетни папир - вештачке боје и мириси садржани у њима могу иритирати нежну кожу.
Интимна хигијена - оперите се под тушем
Иако дуге купке у кади са додатком мирисне козметике умирују чула, нажалост могу исушити кожу и слузницу, што поспешује иритацију осетљивих подручја. Због тога такву купку можете приуштити не више од 2 пута недељно. Свакодневно, као и када преноћите изван куће (нпр. У хотелу), боље користите туш.
- НАПОМЕНА: Немојте се дуго купати у кади током менструације, јер топла вода шири крвне судове, а самим тим и повећава крварење.
Заштитите доњи део тела од хладноће
Њихово прехлађивање може изазвати вагинитис и циститис. Стога, немојте седети на камењу, а своје мокро одело промените у суво након купања у мору. У хладније вечери немојте носити хипстере или врхове који откривају леђа у нивоу струка.
- НАПОМЕНА: Ако сте склони инфекцијама уринарног тракта, редовно пијте сок од бруснице или узимајте препарат са екстрактом овог воћа - они садрже проантоцијаниде који штите уринарни систем од патогених бактерија.
СОС - брза помоћ у случају инфекције
»У случају благе иритације интимних места, умирујући ефекат пружа купка у води са инфузијом камилице (2-3 пута дневно око 10 минута) или прање осетљивих места раствореним у води, нпр. Тантум Роса у праху.
»Међутим, када се свраб и сагоревање појачавају, усне су црвене и отечене, повећава се количина пражњења, мењају се његова боја и мирис - не покушавајте да се излечите, али обавезно посетите гинеколога. Можда ће бити потребно користити не само локалне лекове, већ и антибиотике.
»Да бисте избегли понављање инфекције, спроведите прописани третман до краја (не прекидајте га кад симптоми попуштају). Такође је добро када се њен партнер преда.
»Не заборавите да користите препарате са млечно-киселинским бактеријама током и после антибиотске терапије - они ће помоћи у одржавању природне равнотеже вагиналне микрофлоре.
Верујте природним тканинама
Доње рубље од природних влакана (памук, свила), као и од модерних "прозрачних" тканина осигурава добру циркулацију ваздуха и не задржава влагу као оно од синтетичких влакана (нпр. Полиестера, најлона). Због тога је ризик од оштећења мањи, као и ризик од инфекције (топлота и велика влажност погодују размножавању бактерија и гљивица). Такође, како бисте избегли прегревање интимног подручја, избегавајте ношење преуских панталона од синтетичких влакана. Кад год можете, спавајте без доњег рубља (али само у свом кревету).
- НАПОМЕНА: Ако патите од хемороида, немојте користити танге - оне могу трљати чворове и преносити бактерије из ануса у вагину.
Користите кондом
Случајни сексуални контакт носи ризик од инфекције многим болестима (укључујући хламидиозу, трихомонијазу, сифилис, ХИВ). Стога, чак и ако користите, на пример, контрацепцијске пилуле, требало би да користите и кондом за заштиту од полно преносивих болести. Користите га и када немате времена за прање пре односа - избећи ћете инфекције гениталног тракта.
- НАПОМЕНА: Увек уринирајте након односа и оперите интимно подручје - то ће смањити ризик не само од инфекције гениталног тракта, већ и од инфекције уринарног тракта.
месечни "Здровие"
