Имам проблем, јер у овом добу имам стрије на ногама. Имам 13 година, 150-153 цм и 53 кг. Знам да није претешка, али волео бих да изгубим 5 кг. Бавим се спортом у физичком васпитању и када је напољу топло или имам времена. Не могу издржати скоро 1 дан без слаткиша, увек поједем најмање 2 комада чоколаде. Највише желим танке ноге, па стомак. Желео бих да затражим дијету која је што је могуће већа за дете свакодневно. Колико то може потрајати. Најлепше хвала :)
Ола, питам се како желиш да се придржаваш строге дијете, јер ниси у стању (пишеш) да одложиш слаткише на један дан. Дијета има далеко више забрана. Лично сам против дијете, јер претпостављам да што је више ограничења, то више желите да „грешите“.
$config[ads_text1] not found
Предлажем да започнете малим корацима. Направите неколико малих промена навика. Опишите тачно шта желите да радите, ко и шта вам може помоћи, како ћете се мотивисати и надгледати? Основна нутриционистичка правила могу се наћи на нашој веб страници ввв.порадникздровие.пл или ввв.изз.вав.пл
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
