Како живети са особом која пати од граничне границе?

Људи са граничним поремећајем личности - уплашени попут мале деце изгубљене у центру великог града - мењају лице попут камелеона. Играју се, позирају, само да никада не открију које је лице право. То су болна створења, затворена у тегли екстремних емоција са ознаком „гранична“. Живјети између две ивице мисли, заплетених у „све или ништа“, у којима доминира „бело или црно“. Како их разумети? Како живети у тако тешкој вези и не изгубити се? Да ли би уопште требало да траје? О овом проблему се говори у књизи „Граница. Како живети са особом са екстремним емоцијама “П. Т. Масон-а и Р. Крегера.

Граничари пате од истих емоција као и сви ми. Разлика је, међутим, у томе што они ствари доживљавају много снажније, реагују екстремније и имају потешкоће у контроли својих емоција и понашања. Граница се, дакле, не односи на квалитативно другачије понашање, већ на његов екстремни облик. У исто време их је тешко препознати јер коегзистирају са другим менталним поремећајима. О томе се тако мало говори. Међутим, вреди се упознати са темом граничне границе и упознати се са специфичностима унутрашњег света особе која пати од овог поремећаја.

Слушајте како разумети граничне патнике. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Имате гранични поремећај личности када имате најмање пет од следећих критеријума:

1. Грозничави покушаји да се избегне напуштање (стварно или измишљено).

2. Раздвајање - образац нестабилних, емоционално обележених међуљудских односа, који карактерише прелазак из крајности у крајност:

- тражење код других онога што себи не можете да дате - потврда сопствене вредности, изгубљени идентитет, прихватање. Потребе особе погођене граничним прелазима и даље се мењају, чак је и немогуће задовољити

- парадоксално испољавање очајничке потребе за блискошћу током предузимања радњи које људе отуђују,

- немогућност интегрисања лоших и добрих квалитета и с тим повезане процене особе само на основу последњег контакта, а не целокупне везе

- немогућност да се истовремено искусе две контрадикторне државе - постојање само категорија „црно или бело“ (нема сиве боје), „све или ништа“ (сагледавање само једног решења).

3. Поремећаји идентитета - недостатак стабилне слике о себи, осећај унутрашње празнине:

- збуњеност: особа са граничном линијом не зна ко је, какве је своје склоности,

- прилагођавање околини - играње, позирање, непрестано претварање да сте неко други, - преузимање улоге жртве (заузврат добија саосећање) или старатеља (осећај контроле се повећава), - прекомерна критика према себи и другима.

4. Импулсивно понашање - неконтролисано трошење новца, ризично сексуално понашање, злоупотреба супстанци, крађа, неопрезна вожња, преједање.

5. Поновљено самоубилачко понашање - гесте, претње или самоповређивање ради ублажавања емоционалног бола, привлачења пажње или помоћи других.

6. Емоционална нестабилност изазвана приметном реактивношћу расположења (нпр. Раздражљивост, анксиозност).

7. Упоран осећај празнине.

8. Снажан бес несразмеран ситуацији и потешкоће са његовом контролом (нпр. Чести изливи, стални осећај беса, често укључивање у туче) - бес је насилан, врло јак, непредвидив, отпоран на било какву аргументацију.

9. Пролазне параноичне мисли повезане са стресом или погоршани дисоцијативни симптоми - осећај дереализације, утрнулости, равнодушности, понекад и заборава на неке догађаје.

Гранични поремећај личности - је фиксни образац нестабилности у међуљудским односима, слици о себи и емоцијама (расположењима), праћен импулсивношћу која се манифестује у разним ситуацијама од раног одраслог доба.

Поред тога, људе погођене граничним карактеристикама карактеришу:

• Токсични стид - повезан је са осећајем сопствене несавршености.

• Недостатак дефинисаних властитих граница и непоштовање других.

• Потреба за контролом других - даје изглед организованог живота.

• Недостатак осећаја стабилности предмета - физичко одсуство вољене особе значи његов недостатак на емоционалном нивоу, отуда и прекомерна потреба за контактом.

• Интерперсонална осетљивост - изузетна емпатија, дар осећања туђих стања, мисли или слабости.

• Ситуациона окретност - способност суочавања са тешким ситуацијама, а притом се не може носити са упоредивим или лакшим задацима.

• Нарцисоидни захтеви - тежња да се усредсредите на себе.

Како живети са особом која има границу?

Многе одрасле особе с граничним погледом на свет гледају очима детета. Али истовремено су способни да се понашају озбиљније попут одраслих.У пограничном свету, осећања су та која „креирају“ чињенице. Људи са поремећајем често несвесно лажно представљају стварност да би оправдали сопствена осећања. То може постати разлог за различито сагледавање истих догађаја. Акције људи са граничном границом не треба схватати лично. Аргумент није нужно узрокован стварним догађајем, већ начином на који ће га неко ко је погођен поремећајем протумачити. Могли сте лако да потакнете гранично понашање, али то не значи да сте ви то изазвали. Унутрашњи свет граничног оболелог најбоље илуструје образац играња ознаке. Има стални осећај да други беже од ње. У ствари, стога се жели да неко други постави ознаку. То заузврат објашњава механизам пројекције: гранична особа негира своје неприхватљиве особине, осећања или понашања и приписује их неком другом, што служи за преусмеравање пажње на другу особу. "Има ли проблема. Али нисам ја крив. Дакле, ово мора бити ваш проблем. “Ово је образложење особе која се бори са граничном линијом. И још једно: „Клони се мало ближе“, наговештавајући раздор између потребе да се повежеш са другим човеком и жеље да останеш независан. Пун контрадикција и ирационалности које не треба да разумете! Понекад се можете осећати контролисано и коришћено. Међутим, особа са граничном линијом нема за циљ наношење штете другима. Бори се против бола, жели да изађе у сусрет сопственим потребама и то по једином обрасцу који познаје. То је чин очаја, а не манипулација.

Да бисте разумели понашање граничног оболелог, морате напустити свој свет и отпутовати у свет особе погођене поремећајем

Како живети са неким са екстремним емоцијама? Гранична линија не може се заразити грипом, али може постати саставни део њене динамике. То ће се догодити ако не поставимо јасне границе и понашање особе која има граничну границу схватићемо лично. Тада ћемо одговорност за њена осећања и поступке пребацити на своја рамена, а нездраве реакције граничне особе ће на тај начин бити појачане. Ево ефеката: временом губимо самопоштовање, постајемо сувисни, преузимамо начин размишљања и осећања вољене особе са поремећајем. Појављују се осећаји беспомоћности, кривице и срама, као и повлачење, изолација, нездраве навике и прекомерна будност. ЗАУСТАВИТИ! Не дозволите да се то догоди.

Пре свега, вреди научити комуницирати са особом погођеном граничним прелазима. Ево неколико савета:

• избегавајте сукобе,

• бити добар, контролисан слушалац,

• ни у ком случају не занемарујте свог саговорника,

• питајте пуно питања,

• обратите пажњу на речи саговорника, језик, тон гласа, изразе лица,

• говорите само у своје име, искрено, полако, јасно и самопоуздано,

• поједноставите поруку и не покушавајте да протумачите изјаве саговорника,

• не брани се и не изговарај се претјерано,

• будите прецизни према својим ограничењима, будите доследни и разборити,

• одговорите на понашање особе граничном линијом попут огледала (одразите своја осећања власнику), уместо сунђера (упијајте бол и бес).

Гранични третман

Наравно, људи с граничним прелазима су различити. Постоји врста лошијих и боље функционалних људи и врста која је мешавина обоје. Међутим, свима је потребна специјалистичка помоћ. Дијагнозу може поставити само стручњак са искуством у откривању и лечењу граничних вредности. Важно је да се гранична граница заправо може лечити - терапијом и фармакотерапијом ... и излечити! Па задржимо наду. Граница је свеобухватан поремећај, утиче на то како се погођена особа осећа, мисли и понаша. Ваша вољена особа са граничним прелазом није желела поремећај. Баш као и ви, ни ви нисте желели да вам то неко близак доживи. Је постао. А ако обоје свесно одлучите да останете у тој вези, обојица сте одговорни за то. Прихватите чињеницу да нећете приморати особу са поремећајем да тражи лечење. Она сама мора бити спремна за овај корак. Немате право или моћ да то промените, али можете истовремено радити на себи и променити однос.

Више о граничном поремећају личности можете прочитати у књизи „Граница. Како живети са особом са екстремним емоцијама“ Паул Т. Масон-а и Ранди Крегер-а (Гданские Видавництво Псицхологицзне, Сопот 2014).

Ово читање је посебно корисно за оне чији рођаци пате од овог поремећаја. Аутори описују многе истините приче људи који су живели са људима који имају граничне границе. Пружају пуно савета и савета који се могу одмах применити у пракси. Захваљујући читању научићете шта је гранична граница, зашто људи погођени њом делују на одређени начин, како утичемо на динамику поремећаја и како се можемо повратити и преузети контролу над сопственим животом. Поред тога, разумећете како помоћи деци родитеља погођених граничним поремећајем и како поступати са децом и адолесцентима који пате од овог поремећаја. Аутори књиге дају велику подршку и уверавају: „Не губите разум. Не дугујеш ништа. Нисте сами." А можете изградити здрав, пун љубави и поштовања однос са неким ко доживљава екстремне емоције!

Препоручени чланак: