---jak-dziaa.jpg)
Кинесиотапинг или динамично снимање укључује лепљење посебних, живописних трака на различите делове тела, углавном за ублажавање болова и спречавање повреда. Стога их користе углавном спортисти, укљ. тенисерка Серена Виллиамс и фудбалер Марио Балотелли. Међутим, динамичко снимање такође ће помоћи у ублажавању болова у леђима, побољшању циркулације и уштеди од грчева у телећу. Проверите како функционише кинезиотапинг.
Кинесиотапинг (динамичко снимање, кинесиотапинг) је терапијска метода која подразумева лепљење посебних флексибилних трака на одабране делове тела. Развио их је раних 1970-их јапански лекар Кензо Касе, а највећу популарност стекли су 1990-их.
Фластери су направљени од памука и акрилног лепка. По дебљини и тежини су слични кожи и попут коже прилично растезљиви. Поред тога, прозрачни су и водоотпорни. Фластери се могу носити од неколико дана до неколико недеља или док се фластер не скине.
Кинесиотапинг (динамичко снимање) - индикације. Како делује кинезиотапинг?
Залепљена трака нежно подиже кожу и на тај начин повећава простор који настаје између ње и мишића - овај ефекат је пресудан за кинезиотејпирање. Правилно лепљење фластера, смањењем напетости на кожним рецепторима, такође утиче на перцепцију бола, што је једна од индикација за кинезиотапинг.
1. Бол
- трауматично (резултат повреде или несреће);
- кичма (синдроми болова у леђима) - фластери не ублажавају само болове у леђима, већ и друге симптоме као што су ограничени опсег покрета, осећај блокаде кичме, оштар бол који зрачи у екстремитете, па чак и вртоглавица;
- реуматски;
- након операције - кинезиотапинг може смањити чак и абнормалне и акутне постоперативне болове. Кажу да то делује тако добро да не морате пити лекове против болова;
2. Пренапети и превише напети мишићи
Фластери опуштају истегнуте и напрегнуте мишиће, растерећују их, нормализују напетост, док преузимају своју функцију или подржавају свој рад.
3. Спречавање повреда
Фластери олакшавају кретање мишића у односу на фасцију и стабилизују зглобове, што је корисно током тренинга.
4. Грчеви
Куцање ће помоћи не само спортистима који се нису загрејали и „ухватили“ грч, већ и људима који се, на пример, током спавања боре с грчевима телета.
Препоручени чланак:
Грчеви у телећу: узроци. Шта су грчеви код телади?5. Проблеми са циркулацијом
Фластери имају исти ефекат као лимфна дренажа - подржавају лимфну дренажу и побољшавају циркулацију. Због тога се снимање траком препоручује, на пример, женама након мастектомије или особама које се боре са отеченим ногама (нпр. Труднице).
6. Боре
Према др. Кензу - творцу кинезиотејпинга, трака спречава стварање бора. И сам га користи ноћу, пре спавања, а ујутро га скида. Тврди да његова редовна употреба може спречити боре, промене на кожи и подочњаке.
7. Стрије
Кинесиотапинг ће помоћи трудницама не само да се опусте већ и спречавају стрије.
Препоручени чланак:
Лимфна дренажа (масажа): индикације и ток
.jpg)
