Хипертиреоза: дијета за прекомерно активну штитњачу

Један од симптома хипертиреозе је убрзани метаболизам. У лечењу прекомерно активне штитне жлезде, важна је дијета која штити од значајног губитка килограма.

Неки пацијенти са хипертироидизмом изгубе до 30 кг у року од неколико месеци због убрзаног метаболизма. Стога је правилна исхрана веома важна. Телу је потребно много више енергије да задовољи све своје потребе.

Слушајте коју дијету користити код хипертиреозе. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Принципи дијете у хипертиреози

• У хипертироидизму се повећава потреба за минералима и витаминима, посебно А, Ц, Б1. Упркос богатству витамина, количина сировог поврћа и воћа у исхрани не би требало да буде превелика. Садрже пуно влакана, што ограничава апсорпцију енергетских састојака из исхране. Најбољи извори витамина Ц су першун, црвена паприка, броколи, спанаћ, лимун и поморанџе, киви и јагоде. Витамин А доприноси правилном функционисању штитне жлезде. Може се наћи у шаргарепи, паприци, парадајзу, броколију, кајсији и бресквама. Извор витамина Б1 треба да буду производи од житарица, млеко и производи од њих, јаја, риба. Млеко и млечни производи такође обезбеђују калцијум, за којим се такође повећава потражња.
• Повећајте количину протеина у исхрани. Већина (око 2/3) треба да буде животињског порекла. Једите више млека, кефира, јогурта, скутног јаја, јаја, немасног меса (говедина, телетина, живина, зец) и нарезка (живина и печеница) него раније. Имајте на уму да је немасна риба добар извор протеина - бакалар, сукња, штука.
• Обавезно ограничите количину масти. Избегавајте свињску маст, сланину, трбух и конзервирану храну. Масноћа у исхрани треба да потиче из биљака.
• Начин припреме оброка је веома важан. Да не би изазвали дијареју, благо сварљива дијета је сигурнија, односно без масне и пржене хране. Најбоље је месо, рибу и поврће кувати на пари, динстати без порумене или пећи у фолији.
• Одбаците храну која садржи празне калорије, попут слаткиша, колача, чипса, сланих штапића итд. За десерт можете јести пудинге, желе од воћа, пиреје, моуссе и воћне салате.
• Ако вам је стално вруће, да не бисте погоршавали нелагоду, боље је одустати од топлих напитака и јела, посебно од супа.
• Ограничите пијење кафе и чаја, чак и хладног, јер кофеин повећава број срчаних контракција и стимулише нервни систем.

Такође прочитајте: Дијета за хипертиреозу - недељни мени Хипертиреоза: узроци, симптоми, лечење ХИПЕРТИРОТИЈА: тестови за хипертиреозу