Спаваћа соба за старије особе треба да промовише удобност ноћног спавања, али и да створи добре услове за дремање или пасиван одмор током дана. Како уредити спаваћу собу за старије особе? Саветујемо на шта треба пазити приликом обнове или уређења ентеријера имајући на уму потребе зрелог корисника.
Преглед садржаја:
- Спаваћа соба за старије особе - кључна правила распореда
- Сениор спаваћа соба - избор пода
- Сениор спаваћа соба - боја и структура зидова
- Спаваћа соба за старијег грађанина - како одабрати осветљење?
- Спаваћа соба за старије особе - побрините се за добру атмосферу
- Спаваћа соба за старије особе - ормар, комода, односно спремиште
- Спаваћа соба за старије особе - ставите удобан и сигуран кревет
Основа за уређење сваке спаваће собе је, наравно, удобан кревет, прилагођен индивидуалним потребама корисника или корисника. Не мора имати рехабилитациони оквир, осим ако за то нема стварног разлога. Међутим, требало би да буде опремљен одговарајућим душеком постављеним на висини која олакшава устајање.
Ноћни сточић са горњим делом постављеним тако да је лако одложити чашу воде или шољу чаја такође ће вам бити од користи. Будући да се одећа обично чува у спаваћој соби, вреди имати комоду која ће вам помоћи да сазнате више о ресурсима доњег рубља или мајица, као и пространу гардеробу - по могућности са системом за одлагање који ће вам помоћи да ефикасно организујете свој ормар, без обзира на његову специфичност. Међутим, пре него што улазимо у детаље опреме, позабавимо се основним питањима, тј. Довршењем собе.
Спаваћа соба за старије особе - кључна правила распореда
Када реновирате или уређујете спаваћу собу имајући на уму старијег грађанина, треба претпоставити да у наредним годинама собу могу користити и релативно способна и активна особа, као и особа која пати од одређених болести или инвалидитета. Верујући у најоптимистичнији сценарио, вреди се унапред припремити за онај песимистички - побрините се за решења која ће, ако је потребно, такође омогућити да се соба прилагоди тзв. посебне потребе.
Уз то, узимајући у обзир и услове живота у Пољској (укључујући ниво пензија) и невољност да се предузимају напори на обнови који се повећавају са годинама, сви радови треба да буду добро испланирани, а затим изведени водећи рачуна о високом квалитету употребљених материјала и пажљивој изради. опрати. Захваљујући томе, смањиће се ризик од обимне обнове у будућности (на пример, ковање ширих отвора врата за дечја колица, а не за освежавање зидова) у стану особе, нпр. Прикован за кревет или једноставно врло стар.
Сениор спаваћа соба - избор пода
Свака особа очекује одређену удобност из спаваће собе. Из тог разлога, чести избор завршне обраде пода и за старију спаваћу собу је пухасти тепих. Штавише, понекад се поставља на додатну простирку која повећава утисак мекоће и ствара додатну топлотну и звучну изолацију.
Иако је ово решење несумњиво атрактивно, можда није практично. Отежава одржавање чистоће која је овде толико важна - од прашине и алергена до прљавштине која се може појавити у вези са болешћу или реконвалесценцијом. Из тог разлога вреди препоручити тврде подове за спаваћу собу, пожељно од природног дрвета или његових деривата (даске, паркет, мозаик, вишеслојна плоча) - топли на додир и подложни обнови.
Наравно, поред кревета или у средини собе може се налазити мала простирка, по могућности не опремљена тешким намештајем, тако да се може изнети на мућкање или прање - чак и у каду (мањих димензија) или у специјализованој установи (већа или више прљава). И ако је, на крају крајева, тепих прилично тврд (тако да не омета кретање на балкону или у колицима), са кратком хрпом и импрегнираним влакнима.
Сениор спаваћа соба - боја и структура зидова
Зидови у спаваћој соби за старије особе треба да буду завршени бојом са повећаном отпорношћу на рибање - латексом или још бољом керамиком - а не обичним акрилом. Захваљујући овоме неће прашити или упијати мрље, омогућиће вам да исперете „сенке“ које се појављују изнад кревета или поред радијатора, а показаће се и отпорнијим на огреботине које могу настати у свакодневној употреби ентеријера.
Шта је са модерним тапетама и зидним фрескама? Боја је бољи избор од њих, у мери у којој ће префарбавање ентеријера у будућности захтевати много мање времена и рада од уклањања старих тапета и сечења и лепљења нових. Када уређујете стан за старијег грађанина, вреди размислити у овим категоријама.
Елемент који чини изглед зида атрактивнијим могу бити акустични панели, тренутно израђени у прелепим облицима, укључујући израђена од разнобојних влакана налик сомоту и природног дрвета. С једне стране, такви панели уклањају буку из унутрашњости, а са друге - побољшавају ширење звука. Захваљујући томе, утишавају спаваћу собу, а истовремено олакшавају разумевање филмских дијалога или радио емисија без потребе за појачавањем звука - што је понекад проблематично за остале чланове домаћинства или комшије.
Спаваћа соба за старијег грађанина - како одабрати осветљење?
Питање осветљења треба пажљиво размотрити у фази планирања обнове, јер је распоред светиљки уско повезан са током инсталације. Важно је да ће овде поред општег осветљења - лампе или лустера испод плафона бити корисно и функционално осветљење: лампе са обе стране или око великог огледала, када спаваћа соба служи и као свлачионица или салон лепоте (са тоалетним столом), као и један или две ноћне лампе.
Тренутно се ови последњи све чешће користе као зидне светиљке (зидне светиљке) са покретним краком и прозирним сенчилом, који вам омогућавају да погодно прилагодите положај лампе, на пример књизи коју читате. Неки модели, поред руке са сенком, имају и сићушну ЛЕД лампу на флексибилној жици. Тада се главна лампа користи за нежно осветљавање унутрашњости увече или ноћу и за стварање расположења, а ЛЕД лампица за читање.
Такође прочитајте: Пазите на ОЧИ и обезбедите себи правилно осветљење
Вреди препоручити обе врсте ових зидних светиљки, јер не заузимају место на ноћном сточићу, а истовремено елиминишу ризик од случајног обарања или обарања ноћне светиљке. Током реновирања старије спаваће собе, такве зидне светиљке могу се повезати са електричном инсталацијом скривеном у зиду. Мање елегантно решење, али лако применљиво без веће обнове, су зидне светиљке са каблом који пролази дуж зида и прекидачем постављеним на кабл или тело лампе, а не у зиду.
Погодно решење за старију спаваћу собу је додатни прекидач за опште осветљење смештен поред кревета. Тада особа која је заборавила да искључи горње светло или је једноставно променила планове и уместо да се протеже четврт сата, желела би да одспава сат времена, не мора да устаје. Ово је посебно важно за људе који се боре са заспањем.
Током велике обнове, вреди направити инсталацију у спаваћој соби сличну оној коју познајемо са степеништа. Алтернатива ковању може бити електронски управљачки модул, монтиран у кутију са прекидачем за светло поред врата. Тада ћемо при уласку у собу упалити светло као и увек - притиском на тастер искључићемо га или поново укључити помоћу даљинског управљача који лежи, на пример, на ноћном сточићу.
Спаваћа соба за старије особе - побрините се за добру атмосферу
Спаваћа соба (не само) за старије грађане треба да буде светла соба, без превише сунца, а лети и од врућине. Ако је могуће, вреди одабрати собу са јужним излагањем. А када животни услови то не дозвољавају, треба користити одговарајуће пресвлаке за прозоре и уређаје који побољшавају услове температуре и влажности.
У случају јужне, па и западне изложбе, тзв вертикалне тенде - ово је врста ролетни направљене од фине мреже, постављене на спољној страни стакла.
Како заустављају сунчево зрачење изван прозора, а не у затвореном (попут традиционалних ролетни), показале су се изузетно ефикасним. А када проблем са осунчавањем није толико значајан, довољне су затамњене завесе или обичне украсне завесе допуњене ролетнама (стандардне, даноноћне или набране), али направљене од тканине са малом пропусношћу светлости.
Ради несметаног приступа ручки прозора и ефикасности вентилације, уместо слободно висивих ролетни, вреди изабрати оне са водилицама - кретање у светлу стакла или близу његове ивице.
Одговарајућем квалитету ваздуха у спаваћој соби помоћи ће уређаји попут прочишћивача ваздуха, овлаживача ваздуха, јонизатора и клима уређаја или њихови мултифункционални хибриди. Обим функција уређаја треба одабрати у складу са унутрашњим условима и изазовима који се ту јављају. На пример, у прилично хладном стану, ни лети вам неће требати клима уређај, док ће често забележена висока концентрација смога у околини можда затражити да купите пречистач ваздуха.
Вреди додати да подршка за ову врсту уређаја могу бити зидови обојени керамичком бојом за прочишћавање ваздуха или завесе за филтрирање ваздуха.
Прочитајте такође: Постројења за пречишћавање ваздуха: НАСА-ина листа ефикасних биљака
Спаваћа соба за старије особе - ормар, комода, односно спремиште
У старијој спаваћој соби морате да водите рачуна о спремишту, као и у било којој другој - али овде је ствар од посебне важности. Два су разлога. Пре свега, стално место за доњи веш и одећу гарантује не само одржавање реда већ и сигурност да ће упркос деценијама слабљења чула корисник лако пронаћи све потребне ствари. И друго, добро промишљена организација за складиштење обезбедиће погодан приступ одећи упркос протоку времена и погоршању ефикасности.
Основа добре организације чувања одеће је познати сет - ормар и комода. Наравно, оба намештаја могу бити интегрисана, на пример, у облику конструкције са клизним вратима, иза којих ће, између осталих, бити модул са фиокама. Фиоке су погодне јер вам омогућавају да лако раздвојите доњи веш и оне врсте одеће које не треба чувати на вешалицама.
У домовима младих мајице, мајице, џемпери, дуксеви и спортска одећа често завршавају у разним врстама независних контејнера. Међутим, мање су погодни од фиока, па се у старијем стану такви контејнери најбоље користе само за одлагање ствари које се користе сезонски или се ретко користе.
Фиоке комоде могу бити опремљене тзв организатори, односно разне врсте свемирских подела које ће олакшати одржавање реда у било којој врсти колекције - од накита и сатова преко ситних предмета одеће попут шалова или кравата до чак гомила пажљиво пресавијене одеће.
Да би се минимизирао ризик од стезања прстију и олакшало старијим старијим особама коришћење комоде, вреди осигурати да су ладице постављене на такозване вођице. тихи механизам за затварање, тј. механизам који успорава кретање фиоке непосредно пре него што се потпуно затвори и аутоматски је затвара споријим темпом.
Сама комода - ако је реч о савременом комаду намештаја, много лакшем и мање стабилном од својих 20. века и ранијих предака - требало би да буде причвршћена за зид како се не би преврнула ако служи као упориште када изгубите равнотежу.
Унутрашњост ормара за старије особе даје пуно простора за организовање складиштења. Шипка и полице су само полазна тачка - поготово што се полице све чешће извлаче на вођицама попут фиока, а шипка је у облику пантографа, тако да је лако можете спустити да бисте без напора посегнули за одећом која виси високо.
Пантограф олакшава употребу висине ормана, посебно уграђеног, прилагођеног димензијама унутрашњости. Увлачне полице, фиоке или корпе, пак, омогућавају боље управљање његовом дубином. Истовремено се развијају решења за мале просторе, попут шипки окомитих на задњи део ормара, омогућавајући увођење вешалица чак и на плитки намештај.
На тржишту постоје и решења која вам омогућавају да на згодан начин организујете складиштење разних врста одеће. Популарније су извлачне вешалице за панталоне (имају облик „виљушки“ - један пар може да виси на сваком од многих зуба), полице за ципеле, преграде за поделу простора у гардероби, додатне шипке окачене испод главних (како би се поред капута или хаљина могао да виси кратке јакне, јакне и јакне на два нивоа).
Прочитајте такође: Женске панталоне за зреле људе - алтернатива сукњама и хаљинама
Прочитајте такође: Женске јакне за зреле - пословни и свечани стајлинг
Такође прочитајте: Сукње за зреле даме - како одабрати да изгледате повољно?
Спаваћа соба за старије особе - ставите удобан и сигуран кревет
Централни елемент опреме старије спаваће собе је, наравно, кревет. У овој улози стереотипна слика видела би опрему коју сви знамо из америчких филмова - са електрично контролисаним оквиром у којем можете слободно подесити нагиб душека испод главе, трупа, бутина и потколеница.
Ово се зове кревет за рехабилитацију, препоручује се људима који већину времена проводе лежећи због свог здравственог стања. Када нема директних индикација за куповину (или изнајмљивање по цени од око 150 ПЛН месечно) такве опреме, традиционалнији комад намештаја, али са неколико важних параметара, биће савршен као кревет за старије особе.
Кључно питање је висина кревета, што првенствено утиче на лакоћу устајања. На тржишту можете наћи разне моделе, али обично „кревети за старије особе“ имају висину дна од 32 до 40 цм. Поред тога, ту је и душек дебљине најмање 20 цм, тако да је целокупан кревет висок 52 до 60 цм, дакле више од, на пример, столице (обично 48 цм). Устајање из таквог кревета више значи лагано клизање на под него подизање према горе, што је врло важно код смањених моторичких способности.
Такође прочитајте: Посебан кревет: то је оно што захтева нега код хроничних болесника код куће
Вреди додати да се висина дна кревета такође може донекле прилагодити у традиционалном намештају. Како? Или помицањем оквира више, на који је ослоњен одговарајући оквир душека (обично у облику скупа пречника), или продужењем ногу, нпр. Постављањем стабилних, широких дрвених блокова.
Иако о куповини прилагодљивог оквира са погоном треба одлучити када постоји стварна потреба, увек вреди уложити у висококвалитетни душек. Добро је када има структуру која ради са помичним оквиром и пуњењем против проливања - можда ће бити корисно у будућности.
Прочитајте такође: Пропадање: како спречити и зацелити ране на кожи
Треба осигурати да његова унутрашња структура и правилно направљен поклопац погодују вентилацији душека и одвођењу влаге. Што је најважније, душек за старије особе не би требало да буде премекан - тврђи је здравији за кичму, а такође олакшава промену положаја и устајање.
Прочитајте такође: Дегенерација кичме: душек и ортопедски јастук који помажу у борби против болова
И пошто је тврдоћа кревета прилично субјективан осећај, не постоји друга метода избора душека осим лежања неколико минута на неколико или чак десетак модела представљених у продавници. Да не бисте погрешили приликом куповине, вреди покушати убедити старије да превазиђу своју срамоту и одаберу најбољи предлог за себе.
Шта је са паровима? Најбоље је да се одлучите за два одвојена душека - можда са јасно различитим параметрима - повезана заједно захваљујући пресвлакама причвршћеним рајсфершлусом.
За душек се може одабрати неколико корисних додатака. Већ се говорило о насловници; Његов главни задатак је заштита душека од брзог хабања и прљавштине (навлаке се могу уклонити и опрати у машини). Постоје и водоотпорне навлаке за заштиту душека, нпр. У случају уринарне инконтиненције. Удобност спавања заузврат повећавају тзв горњи душеци или горњи душеци, односно подметачи дебљине неколико центиметара, постављени на стварни душек, који кориснику дају утисак мекоће и удобности.
Здрав душек треба допунити ортопедским јастуком, чији је задатак да задржи главу и врат у најповољнијем положају за кичму, истовремено задржавајући природну закривљеност која се назива цервикална лордоза. Ради термичке удобности корисника, вреди купити летње-зимске поплуне (другим речима: четири годишња доба), тј. Састављене од два слоја различите дебљине, причвршћене копчама. Таква поплуна може се допунити вуненим или флис покривачима или простиркама.
На ноћном сточићу требало би да стоји будилица са јасним бројчаником или великим дигиталним дисплејем. Добро је када има уграђени радио - ово решење ће ценити људи који се боре са заспањем или несаницом.
Пре свега, међутим, на шалтеру мора бити слободан простор за стављање књиге или рачунара или стављање шоље са пићем. У близини ноћног столића може се налазити послужавник на високим ногама намењен за доручак или рад са рачунаром у кревету.
Такође прочитајте: Здрав сан: 9 савета за добар сан
Ради удобности у кревету, вреди га изоловати од хладног зида. Ако је дугачка страна кревета уз њега, решење може бити широка даска причвршћена за зид. А ако је краћи - наслон за главу, тврд (нпр. Дрвени) или боље тапациран (са поклопцем који се може уклонити за прање). У зависности од потреба корисника, намештај може бити праћен и додацима који олакшавају устајање или устајање, нпр. Дрвена ограда или метална конструкција израђена од уздама или мердевинама.
А како уредити кревет у соби? То првенствено зависи од индивидуалних преференција корисника (и, наравно, распореда собе). Међутим, може се предложити релативно способним људима да га поставе тако да се не види са врата спаваће собе. Заузврат, старији који проводи већину времена у кревету треба да буде у стању да добро види људе који улазе у собу, а истовремено да гледа кроз прозор и завири у телевизор.
Ово је наравно моделна ситуација, која није увек достижна. Стога се не сме заборавити на субјективност сваке особе и самог старијег и питати се да ли одређени распоред кревета задовољава његове потребе.
Препоручујемо е-водич
Аутор: Материјали за штампу
У водичу ћете научити:
- Стари или нови - који и зашто?
- Које погодности треба обезбедити у купатилу и кухињи како би стан био погодан за старију особу?
- Која решења одабрати за људе у инвалидским колицима?
- Како проверити да ли је стан сигуран за старије особе?
