Горушица и надимање узимањем лекова - промена начина исхране?

Већ 37 година пијем лекове за артеријску хипертензију, десетак антидепресива и, ако је потребно, у случају јаких болова у леђима - лекове против болова. Међутим, већ 3 године лечим хипотиреозу и Хасцхимото-ову болест. Претпостављам да су неки моји гастроинтестинални проблеми произашли из узимања лекова. Много година често имам жгаравицу и врло јаке гасове. Понекад је толико болно да имам утисак да ми недостаје кожа на стомаку. Објашњавам, нисам прождрљивац, за доручак поједем 1 сендвич и мало јогурта или 2 сендвича. Око 12-13 попијем малу шољицу кафе и парче теста квасца или 4-5 кекса. Затим између 16 и 17 вечера у једном јелу (или чвршћа супа - попут супе од ражене киселине или друга или друга јела. Увече обично воће или нешто мало - ораси, суво воће. Имам стабилан начин живота, јер сам у пензији већ 2 године, а имам 56 година. Недавно сам приметио да имам дијареју прилично често, а за два или три дана имам затвор и имам проблем са излучивањем.Прошле године сам имао колоноскопијски тест јер сам неколико дана имао гастроинтестинално крварење, али испоставило се да су то били само хемороиди. савети шта није у реду са мном, које тестове да радим?

Здраво

Уз ваше пробавне проблеме, требало би да једете свака 3 сата. Они би требало да буду лако сварљиви, резидуални оброци, искључујући производе који надимљу који појачавају ферментацију у цревима.

За доручак то треба да буде каша са јогуртом, за ручак салата од куваног поврћа и меса. За ручак лагана крем супа са интегралним хлебом, скут са воћем за поподневни чај и омлета са поврћем на пари за вечеру. Много мирне воде за пиће.

Из прехране бисте требали искључити воће, слаткише, масне кобасице и интегрални хлеб који ствара гасове у корист мешаног хлеба. Ваши симптоми такође могу указивати на преосетљиво црево, па бисте требали искључити пшеницу, кукуруз и млеко.

Једите масну морску рибу и пуно поврћа. Покријте ланено семе ако узимате пуно лекова, придржавајући се временског интервала.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.