У новембру сам хоспитализован након несреће. Оперисао сам руптуру јетре, а касније су додата и црева. Два месеца сам смршала 11 килограма (160 цм, тежина 39 кг). Имам стому привремено. Храњен сам парентерално. Већ недељу дана уводим храну, обично поред ентералне исхране. Имам питање: како да једем да бих се удебљао и да себи не наудим?
Не постоје посебне прехрамбене препоруке за стоме, било да је стома привремена или не. Али сви су различити и различито реагују на храну коју једу. Зато бисте требали покушати да откријете који вам производи лоше функционишу, а који не.
На почетку бих препоручио лагано мешање хране коју једете (знате, осим ситних крупица). Почните са појединачним производима. Једног дана једите крупицу, следећи поврће, следећу крупицу и месо, следећи сир, итд. Прилагодите делове свом дигестивном капацитету, тј. 100-300 г и једите свака 3 сата.
Производи који могу проузроковати надимање су крстасти: карфиол, броколи, прокулица и суве махунарке. Према томе, почните са шаргарепом, кромпиром, репом.
Једите крупицу ситну и врло раскувану. Пијте пуно течности и грижите дуго да бисте подстакли рад дигестивних ензима. Будите врло опрезни када додајете масти у своју исхрану, а ако не, то може бити мало маслаца или маслиновог уља. И пази како се осећаш.
Такође можете пробати супе са месом и поврћем, али јако мешане. Временом покушајте да се више не мешате, већ врло темељито грижите оброке.
Једући на овај начин добићете форму, што би временом требало да резултира дебљањем. Најлепше жеље.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
.jpg)
