Прехрана у складу са крвном групом 0 превасходно је богата животињским протеинима, док из ње треба елиминисати житарице и млечне производе. Које су још препоруке у исхрани за људе са крвном групом 0?
Дијета компатибилна са крвном групом 0 ослања се на животињске протеине, јер их људи са овом крвном групом савршено пробављају. С друге стране, производи од житарица, посебно пшеница, дефинитивно нису добри за њих и погодни су за дебљање. Људи са овом крвном групом такође имају тенденцију да имају недостатак тироидних хормона узрокованих ниским нивоом јода, што такође доводи до дебљања - отуда и потреба за допуњавањем недостатака овог елемента у исхрани.
Слушајте о дијети за крвну групу 0, које производе користите, а које избегавајте. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Дијета крвне групе 0: препоручени производи
Дијета особа са крвном групом 0 треба да садржи:
- морске алге,
- рибе и морски плодови,
- јодирана сол,
- банане
- Црвено месо,
- кељ,
- спанаћ, броколи,
- Црвена паприка
Дијета крвне групе 0: производи које треба избегавати
Дијета особа са крвном групом 0 не би требало да укључује:
- кромпир,
- сочиво,
- Прокељ,
- карфиол,
- сунцокрет,
- пиво,
- алкохол са високим процентом
Дијета крвне групе 0: користи
Риба је вредан и препоручен извор животињских протеина. Захваљујући њима, тело такође прима одређену количину калцијума, иако није у стању да покрије потражњу за овим елементом. Предност дијете је и потреба за избегавањем пића и производа који би могли да погоршају апсорпцију калцијума у телу (напици од коле, јак црни чај, рабарбара, кисели краставци).
Дијета крвне групе 0: недостаци
Уклањање млечних производа из ваше дијете је у најмању руку ризично. Нико од нас, посебно жена, не може приуштити тако озбиљан дефицит калцијума. Жене су посебно склоне развоју остеопорозе, посебно током трудноће, када се потражња за овим елементом брзо повећава. Треба запамтити да калцијум није само млеко, већ и његови производи - млечни напитци, сир. Једини разлог зашто ову храну можемо избацити из исхране је алергија на протеине крављег млека. Исто се односи и на производе од житарица, који су одличан извор магнезијума, цинка, као и гвожђа и корисних влакана. Конзумирано у правој количини дијеталних влакана регулише ниво холестерола и помаже у одржавању одговарајућег нивоа глукозе у крви, спречавајући тако дијабетес.
.jpg)
