Опоравак након операције на абдомену зависи од врсте операције. Све више операција се изводи уз употребу лапароскопа који омогућава мање постоперативне ране и бржи опоравак. Међутим, постоје ситуације када се хируршки поступак мора изводити на класичан начин, тј. Сечењем коже, мишића и перитонеума.
Опоравак након операције на абдомену треба да започне и пре поступка - правилна припрема, ако је планирана, омогућава вам значајно убрзање опоравка. У зависности од обима операције, хирург може отворити трбушну шупљину дуж средње линије тела или - у гинеколошким операцијама - преко стидне гомиле. После операције остаје прилично велика рана, а пацијент мора неко време остати у кревету. То не значи да пацијент треба да лежи мирно - рехабилитација треба да почне у прва 24 сата након операције.
$config[ads_text1] not found
Пре планиране операције
Ако је операција планирана и морате је чекати неколико месеци, вриједи искористити ово време да бисте научили како ефикасно дисати и кашљати. За ово се користе одговарајуће вежбе.
- Лежећи на леђима, савијте ноге у зглобовима кука и колена. Ставите руке уз тело. Удишемо ваздух носом, а издишемо устима, осигуравајући да је издах три пута дужи од удисања.
- Удишемо ваздух носом, али у неколико делова. Издишемо на уста докле год можемо. Издах треба да се заврши са „хии“ или „ррр“, што ће изазвати кашаљ. Ово је важно, јер ако морате да легнете након операције, у плућима постоји секрет који промовише инфекцију. Контролисано кашљање ослобађа се ове слузи.
Преоперативни тренинг треба да развије рефлекс да правилно промени положај. Када устанете, прво треба да се окренете на бок, избаците ноге из кревета, подуприте се руком када их спуштате и седнете док стојите на месту. Усклађеност са овим правилом омогућава вам да избегнете кршење постоперативне ране.
$config[ads_text2] not found Такође прочитајте: Рехабилитација након мастектомије - вежбе после операције ампутације дојке ПОСТОПЕРАТИВНИ РАСТ. Најчешћи узроци адхезија након операције Преоперативни профил - које тестове треба обавити пре операције?Антикоагулантна вежба
Већину вежби треба радити лежећи на леђима. Њихова сврха је да активирају мишиће и подстакну проток крви у ногама и рукама.
- Вреди почети са стезањем и исправљањем прстију или целог стопала на оквиру кревета, савити и исправити стопала у зглобовима, померити стопала бочно (попут брисача аутомобила). Другог дана започињемо нежно савијање ногу у зглобовима кука и колена. Савијте ногу премештањем стопала преко чаршафа.
Вежба се може допунити наизменичним подизањем руку, савијањем у лактовима и увијањем кругова зглобовима док стежете песнице.
Вежбе јачања
Обука може започети 3-4 дана након операције. Ево неколико вежби:
- Лежећи на леђима, савијте ноге у зглобовима кука и колена. Подигните ножне прсте, чврсто притисните пете у душек и затегните мишиће бутина и задњице као да желите да подигнете карлицу. Овај положај држимо сталним дисањем - бројећи до десет и опуштајући мишиће. Повлачимо лопатице и притиснемо рамена у душек. Удишемо равномерно - удахните кроз нос, издахните на уста.
- Такође је важно вежбати вратну кичму и суседне мишиће. Ојачаћемо их редовним савијањем главе улево и удесно и увртањем главе тако да образ додирује јастук. Добра вежба је притискање потиљка уз јастук и држање напетог.
Питајте доктора
$config[ads_text3] not found
Пре напуштања болнице, вреди се запитати какав начин живота треба да водите. Генерално се препоручује да се након абдоминалних операција пацијенти не подижу (можете носити до 2 кг) и не изводе вежбе које преоптерећују трбушну штампу (то ће се манифестовати потребом да задржите дах). Вреди питати када можете на бицикл, када се вратити у теретану. Најчешће се пуној физичкој активности можете вратити тек након 3 месеца.
После гинеколошких операција
Сврха пост-гинеколошких вежби је побољшање и јачање мишића карличног дна. Вежбе могу започети 4-5 дана након поступка.
- Лезите на леђа, ноге благо савијене у куковима и коленима, руке уз тело. Слободно дишући, стежемо уретру и перинеум - крећемо се као да желимо да их увучемо у стомак. Држимо ову позицију неколико секунди, а затим се опустимо. Током првих вежби изводимо 3 или 4 понављања, како бисмо у даљој рехабилитацији дошли до 20 понављања. Исто се може учинити и на подупираном клечењу.
Постоји много вежби за јачање мишића карлице. Није много важно које ћемо вежбе изводити. Важно је то систематски радити и постепено повећавати број понављања. Када напустите болницу, можете затражити од лекара или физиотерапеута сет вежби које одговарају вама.
ВажноСетите се ожиљка
Након уклањања шавова и ране у потпуности зарасли, масирајте ожиљак како бисте спречили адхезије. Масирање ожиљка може се започети прилично снажним кружним покретима око ожиљка. Такође можете масирати сам ожиљак. Кажипрстима руку нежно га истежемо - прстима, левим и десним, вршимо попречне покрете или покретом попут рибље кости, као приликом пењања на скије. За масажу вреди користити посебне масти од ожиљака које садрже екстракт лука или седеф. У апотекама су доступни и силиконски фластери. Побољшање ожиљка је веома важно, јер прираслице након операције на стомаку могу бити толико значајне да је пацијенту тешко да остане усправан.
