Витална влакна су природни додатак исхрани који надокнађује недостатке дијететских влакана. Захваљујући садржају необрађене љуске трпутца и семена трпуца, то ће помоћи да се избори са вишком килограма, побољшаће функционисање дигестивног тракта и регулише ниво шећера у крви и спречава атеросклерозу. Проверите здравствена својства и употребу виталних влакана.
Витал Фибер је природни додатак исхрани који се може користити за надокнађивање недостатака у дијеталним влакнима.
Влакна су биљна влакна која су нерастворљива и нису сварена у дигестивном тракту. Влакна побољшавају функционисање дигестивног тракта, чисте црева, уклањају токсине из тела и регулишу ниво шећера у крви.
Због тога се дијета богата влакнима посебно препоручује особама које се боре са гојазношћу, дијабетесом и атеросклерозом. Међутим, свакодневна исхрана Европљана сиромашна је природним изворима влакана, па је стога створен додатак исхрани који се састоји од природних супстанци које су богат извор влакана - псиллиум плантаин (Плантаго псиллиум) и трпутац (Плантаго овата).
Слушајте о виталним влакнима. Како вам овај додатак помаже у мршављењу? Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Витална влакна: псиллиум плантаин
Семе псиллиум садрже посебне супстанце које набрекну у цревима и стога делују као благи лаксатив. Улазећи у тело, биљка апсорбује неповољне супстанце из хране и воде у количини која вишеструко премашује њихов волумен. У његовом присуству ослобађају слуз и стварају гел који олакшава кретање маса у цревима. Због тога подржава процес варења, побољшава цревну перисталтику и спречава затвор.
Витална влакна: трпутац
Слузи садржане у згњеченом семену и шкољкама трпутца, под утицајем воде бубре и упијају је велике количине. Омекшавају конзистенцију цревне масе и повећавају њен волумен, стога су ефикасан лек за затвор. Заузврат, током дијареје, семе упијају вишак воде из цревне масе и враћају правилну конзистенцију столице.
Употреба виталних влакана
- ефикасно подржава процес мршављења: дуго оставља осећај ситости, сузбија прекомерни апетит и спречава јојо ефекат
- побољшава рад црева, елиминишући на тај начин затвор
- уклања токсине из тела
- побољшава расположење, концентрацију (смањује умор, апатију и поспаност)
- снижава крвни притисак и помаже у обнављању оптималног нивоа холестерола
- смањује ризик од рака и коронарне болести
- чисти јетру
Како дозирати витална влакна?
Дневна доза виталних влакана је 3 кашичице које се користе 3 пута дневно. Свака 3 кашичице треба растворити у 0,5 л течности: то може бити и минерална вода и млеко, воћни сок, па чак и супа. Најбоље је јести три сата пре и непосредно након оброка, јер у великој мери повећава осећај ситости. Када користите препарат, пијте отприлике 2 литре воде сваког дана.
Такође прочитајте:
- Тродневна викенд дијета за раван стомак
- Дијета влакана др. Сиегала
Где и за колико можете купити витална влакна?
Витална влакна се могу купити у апотекама и продавницама здраве хране. Велики пакет влакана (360 г) кошта око 130 ПЛН, а мали (180 г) - око 80 ПЛН.
Контраиндикације за употребу препарата
- преосетљивост на компоненте виталних влакана
- гастроинтестиналне болести као што су цревна опструкција, болести једњака и кардијалне желуде
- болови у стомаку непознатог узрока
- мучнина или повраћање
- ректално крварење
- тешко регулисати фармаколошки дијабетес (посебно тип 2)
На шта треба да се сетите када користите витална влакна?
- не конзумирајте препарат у облику сувог праха, јер постоји ризик од зачепљења црева
- не пијте готов препарат преко ноћи
- давање препарата деци млађој од 12 година захтева лекарску консултацију
- људи са дијабетесом треба да добију сагласност лекара за узимање препарата
- витална влакна треба узимати у временском интервалу (30-60 минута) након узимања лекова
Аутор: Тиме С.А
Да ли тражите идеју за јела са ниским гликемијским индексом? Искористите ЈесзЦоЛубисз - иновативни систем исхране у Водичу за здравље. Уживајте у индивидуално прилагођеном плану, сталној бризи дијететичара и мноштву готових рецепата за здрава и укусна јела. Подржавајте своје тело када сте болесни, а истовремено изгледајте и осећајте се боље!
Откриј више
