Како убрзати метаболизам?

Желео бих да питам како, почевши од нискокалоричне дијете, могу да повећам метаболизам успораван дијетом? Постоје ли ефикасне методе за убрзање метаболизма у телу (по могућности трајно)? Да ли употреба нискокалоричне дијете неповратно успорава метаболизам за живот? Желео бих да додам да желим да будем мршав и низак сам (160 цм).

Нискокалорична дијета увек снижава брзину метаболизма и често је узрок превише телесне масти и неправилног састава тела.

Један од узрока је недостатак минерала, витамина и протеина, а други је стање „уштеде енергије“ и акумулирања у телу као резултат трајног стреса.

Дакле, не можете бити витки целог свог живота због недовољног храњења, јер то долази на штету биолошких могућности тела. Дакле, преостаје само да се повећа количина поједених калорија и повећа физичка активност. Да би се ова „револуција одвијала безболно“, вреди послушати савете дијететичара.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.