Исхрана-И-Исхрана

Имам 18 година и тежину од 109 кг. Висина 170 цм. На жалост, не могу се приклонити било којој дијети. Молим вас помозите. Здраво! Не присиљавајте се на било какву дијету, само посетите лекара и разговарајте с њим зашто ваше тело акумулира килограме. Да ли је крив животни стил или?

Нутриционисти тврде да треба да пијемо две чаше млека дневно. Али шта треба да ради неко ко не воли млеко, алергичан је на млеко или је интолерантан на лактозу? Тада морате посегнути за производима који ће их заменити. Можете бирати између козјег млека, кокосовог млека, пиринча

Олигоценска вода са уличног извора, која се код куће држи у пластичном канистеру, није погодна за пиће након неколико десетина сати. Због тога, нарочито лети, саветујемо вам да пређете на пијење минералне воде. Минерална вода је изврсно средство за гашење жеђи и

Заслађиваче можемо пронаћи у многим смањено калоричним производима. Заслађени су пићима, воћним конзервама, жвакама, нискокалоричном храном и храном за дијабетичаре. Да ли је вредно заменити нездраве супстанце које се заслађују и готово су без калорија?

Пијемо премало воде - показују истраживања, а поред тога наше знање о њој је врло мало. У обичном језику, било која флаширана вода се погрешно назива „минерална“. У међувремену, подељена је на три врсте - природна изворска вода, вода

Није тачно да су све масти штетне за ваше здравље! Неки побољшавају размишљање, штите од болести, па чак и лече срце. Незасићене масти су највредније - јачају имунитет и помажу у одржавању правилног нивоа

Маслиново уље је сваке године све популарније у Пољској. Јединствена је масноћа и зато је омиљена код нутрициониста и лекара. Маслиново уље се користи првенствено у кухињи, али такође благотворно делује на наше здравље

Функционална храна је она која побољшава квалитет живота, благотворно делује на наше здравље и благостање и смањује ризик од болести. Дели се на пробиотичке, пребиотичке и обогаћене. Зато бирајте храну која јесте

Имам 57 година, пре два месеца сломио сам кост кука. Имам узнапредовалу остеопенију, дензитометрију кичме: -2 до -2,4. Имам тенденцију да ломим кости. Каква треба да буде моја дијета, на које производе бих требао бити више усредсређен? Данас

Млеко је одличан извор калцијума, вредних елемената и витамина. Ако млеко не пијете због алергија или ако вам се једноставно не свиђа, морате одабрати производе који ће га заменити. Једите соју, производе од козјег млека, сир и јогурт. Млеко садржи

Шта можете јести док имате дијареју? Једење дијете током тровања храном је неопходно. 1-2 дана у акутном гастритису обично се не даје храна. Током поста морате пити довољно течности да бисте помогли

Чорби је све мање на нашим столовима. Штета јер су укусни и здрави. Штавише, врло је једноставно и брзо се припрема. Супе су такође саставни део дијете за мршављење. Проверите зашто бисте требали јести супе. Прочитајте и: БУЧНА ЈУХА

Доносите ли ручак на посао од куће? Не? То је лоше. Не можеш сатима бити на празан стомак! Уместо да једете било шта, понесите здраву грицкалицу - сендвич, поврће нарезано на кришке или воће са природним јогуртом. Такође прочитајте: Доручак

Воће је најбоље јести ујутру, за први или други доручак. Ако желите да воће поједете за десерт након ручка, сачекајте неколико сати. Заборавите на једење воћа у касним поподневним и вечерњим сатима - у то време тело успорава метаболизам и

Чак и ако знате принципе здраве прехране, како их можете применити када вас нема толико сати? Тада је најлакше додати неку нездраву грицкалицу у своју снагу. За вас имамо још једну могућност - једноставну, укусну и јефтину! Узмите на посао претходно припремљени

Погледајте још фотографија биљни чајеви 6 Можете направити укусни биљни чај од биљака које расту на ливадама - камилице, нане, кантариона. Какав чај

Према студијама, деца која једу хранљив и здрав доручак постижу боље академске резултате. Не знате шта да припремите дете за први доручак? Погледајте 10 здравих рецепата за доручак за ученика. Доручак је најважнији оброк током пута

Детоксификација шећера је изузетак шећера из ваше дијете. Није лако, али на ефекте не морате дуго чекати, јер добро испланирана детоксикација шећера омогућава вам сузбијање жеље за шећером и помаже у уклањању хране одговорне за дебљање и умор.

Мојој мајци је дијагностикован неоперабилни рак панкреаса и јетре. То су метастазе из жучне кесе. По отпусту из болнице, лекар је рекао да се придржавамо типичне дијететске режиме. И то је то. Када тражи информације на Интернету, наилази на ову тему

Откривамо митове о храни: није све што направите код куће здраво и боље од хране купљене у продавници. Такозвана куповина хране није увек штетна. С друге стране, било који, чак и најприроднији прехрамбени производ може бити штетан ако б