Исхрана-И-Исхрана

Почео сам да узимам 25 хормона штитасте жлезде пре 2 месеца, почео сам да се дебљам због хипотироидизма, и то доста ... Веома сам активна особа, свакодневно тренирам (планинарење, трчање, цросс тренер итд.). Покушала сам са дијетама, али оне не помажу а

Да ли је боље изабрати традиционални бели сир, скуту или хомогенизовани сир? Или можда сами направите скуту? Све зависи од наших преференција. Много је врста белог сира доступних на продају, произвођачи надмашују једни друге у предлагању нових укуса

Имам 8-годишњу ћерку. Ове године сам јој урадио тестове закрпа и открио да је алергична на кобалт и хром. Овај екцем се јавља на стопалима. Молим вас реците ми коју храну не бих смео да служим својој ћерки? Шта треба да избегава? Има ли Б12 витамина

Ако избегнете све што волите, нећете се држати ниједне дијете. На крају крајева, и јести је задовољство. А понекад је тешко себи ускратити нешто слатко. Десерт побољшава расположење, даје енергију, помаже у стресним ситуацијама. Трик није у томе

Лепота у великој мери зависи од ваше дијете. Уместо да потрошите богатство на додатке, само промените свој дневни мени. Не би требало да буде потпуно без производа који садрже витамине и минерале. Здрава, уравнотежена и разноврсна исхрана учиниће вашу косу б

Прекомерне тежине и гојазни људи имају проблема са самодисциплином, па често престају да мршаве. Да бисте то избегли, требали бисте себи поставити реалне циљеве, постављајући рок за примену. Губитак килограма велики је изазов за психу и тело. Пре него што почнете да губите

Размислите да ли је ваша вишак килограма последица живота под сталним стресом. Стрес прати повећана производња норадреналина, хормона који повећава неконтролисани апетит за угљеним хидратима, углавном слаткишима. Није тутњава у стомаку

Грожђе је воће чија се својства цене миленијумима. Ова дуговечна биљка штити од цивилизацијских болести, укључујући против хипертензије или рака. Поред тога, од бобица грожђа праве се најбоље вино, здраво уље и укусно

Питаиа (змајево воће) и његова здравствена својства била су позната већ древним племенима Јужне Америке. Научници су је сада погледали и открили да, осим бројних витамина и минерала, питаиа садржи и супстанце које

Дуња је воће које би требало да постане обавезна компонента исхране у периоду јесењих и зимских болести. Дуња садржи пуно витамина Ц и многих других витамина, као и минералних елемената који ефикасно јачају имунитет тела

Грејпфрут има многа својства која промовишу здравље: богат су извор витамина Ц и бета-каротена, јачајући тако имунитет тела. Благотворно делују на срце снижавањем холестерола и регулацијом крвног притиска. Грејпфрут је такође важан

Помело је највеће воће у породици цитруса. Међутим, међу цитрусним воћем одликује се не само величином, већ и богатством витамина и других хранљивих састојака, посебно витамина Ц, којем има више него збуњујуће слично

Поморанџе су одличан извор витамина Ц, бета-каротена и витамина Б. Наранче треба јести са мембранама које раздвајају честице воћа - добар су извор влакана и флавоноида који појачавају дејство витамина Ц. Наранџасто уље је

Киви је воће које има многа својства, укљ. лаксатив, мршављење и храњење, захваљујући чему се користи у козметици. Међутим, не могу сви људи да се увере у ефекте овог егзотичног воћа. Киви може бити

Погледајте још фотографија Камчатска бобица 5 Бобица Камчатке је воће чија су лековита својства вековима цењена у народној медицини северне Русије

Датуље су воће чија ће хранљива својства спортисти посебно ценити. Хурме, сушене и сирове, ризница су једноставних шећера, који су извор енергије током интензивног вежбања, а такође надокнађују недостатак гликогена и калијума

Креч, или креч, је воће које има многе хранљиве вредности, а самим тим и лековита својства. Креч се сматра рођаком лимуна, али није само мањи, већ и киселији. Сок од лимете подржава рад у

Бресква је воће које има многа својства и хранљиву вредност и врло је мало калорија (кцал). Због тога би требало да једемо брескве не само празницима, већ током целе године. Свеже у сезони и сушено зими. Брескве подржавају рад

Погледајте још фотографија Лингонберри (црвена) - лековита својства и примена 3 Лингонберри

Шта јести да бисте смршали? Супротно увријеженом мишљењу, да бисте смршали, не бисте требали избацивати масну храну из своје дијете. Да бисте брзо смршали, морате јести масти, али здраве. Тачно је да дају много калорија, али су ефикасне