Исхрана-И-Исхрана

Већ годину дана једем неколико шаргарепа дневно сирово, у облику смутија. То радим како бих својој кожи дао топлију нијансу, и то чини. Чуо сам да је шаргарепу добро јести с нечим масним. Могу ли то бити ораси или јогурт

Превише сам мршава: висока сам око 170 цм и имам 45 кг. Пре рођења бебе, моја тежина је била 50 кг. Шта могу да једем и у којим количинама да се угојим? Није познато да ли је ваша витка фигура брз метаболизам или постоје други разлози за то

Разоружен сам јер не знам где да пријавим свој проблем. Била сам код породичног лекара јер сам изненада почела да се дебљам и стомак ми расте (нисам трудна) - удебљам се чак 1 кг током дана, за недељу дана сам добила 5 кг. Већина

У својој књизи „Слатка замка. Победа над шећером, прерађеном храном, гојазношћу и болестима“, др Роберт Лустиг испитује узроке пандемије гојазности која алармантном брзином захвата свет. Лустиг оповргава тезу да је с

Након гастроскопије, лекар је дијагностиковао рефлуксну болест и препоручио узимање Нолпазе (прочитао сам у летку да смањује киселост у желуцу). Без тестирања на киселост у стомаку, саветовао ми је да узмем лек за смањење киселости у стомаку и

Не пијем, не пушим и имам врло лоше резултате теста: АЛАТ - 90, АСПАТ - 47, мокраћна киселина-7,5, холестерол - око 300, триглицериди - 500, ТСХ - 2 800, ФТ4 - 1,04, п / тело - 69.7. Ултразвук штитасте жлезде: слика жлезде говори о АИТД - упали. Имам масно ткиво

Мода за јела са роштиља не пролази и чак се развија. Банална кобасица, ребарца и свињски врат на жару замењују се софистицираним шашлицима, рибом, морским плодовима, јелима од поврћа и воћем. Шта учинити да роштиљ буде здрав и безбедан? Роштиљ

Рижото са детелином, салатом од трпутца, а за десерт колач од коприве или цветови маслачка пржени у тесту за палачинке. Ово није храна сиромашних, већ изврсна јела од јестивог цвећа и корова, укусна и врло здрава. Једном

Појео сам неколико јагода, а на другима сам видео плесни. Тек сада не знам да ли је и то било поједено или не. Може ли штетити беби? Трудна сам 33 недеље. Морате ли нешто предузети по том питању? Буђ ће се у стомаку уништити до

Волео бих да се подвргнем одређеној терапији, чија је једна од последица насилно повраћање велике количине течности (пре тога морате да попијете 2 литре воде), а ја имам 5 година након операције рефлукса. Постоје ли контраиндикације за шивење паузе

Имам 13 година и недовољну тежину. Имам 156 цм и тежину 33 кг. Волела бих да се угојим. Нажалост, не знам шта бих јео да бих у ствари имао већу тежину. Имам двоје пријатеља који су имали сличну ситуацију, а сада су витки и теже преко 40 кг. Како би то требало да изгледа

Превише јести је лоше за вас, а ограничење калорија добро за ваше тело. Па је ли пост здрав? Уверени смо да велики апетит указује на здравље, да „изгледати добро“ значи имати пуно тела. Због тога нам је тако тешко да поверујемо у то

Имам 30 година и имам двоје деце, када сам висок 156 цм, имам 90 кг, врло сам гојазан. Болујем од дванаестопалачног црева и гастритиса, па си не могу приуштити многе ствари. Највише жалим што не могу да једем сирово поврће и воће. Позе

Имам 12 година, велики трбух и бутине. Имам 55 кг и желео бих да смршам. Ја сам особа која воли спорт, играм пинг-понг и волим бадминтон. Почињем да вежбам са Евом Цходаковском. Молим за савет о исхрани за мршављење: шта да једем за доручак, други доручак

Имам проблем са проливањем килограма. Са висином од 170 цм имам 70 кг. Знам да то није озбиљно прекомерна тежина, али осећам се лоше због тога. Више од месец дана вежбам 3 пута недељно (идем у теретану). Трудим се да калоријска равнотежа буде на нивоу

Имам питање у вези са исхраном. Недавно сам одлучио да се угојим јер сам имао прекомерну тежину (имам 21 годину) и за неколико месеци сам се удебљао док сам вежбао у теретани (средња) са 66 кг на приближно 75 (само мишићна маса

Већ неко време се борим са прекомерном тежином. Променио сам своје прехрамбене навике и трудим се да се храним здраво. Сваки дан једем кашу за доручак, диверзификујем је додавањем воћа или зачина. Међутим, неко време више не могу да је гледам. Да ли је њена замена

Молим вас, могу ли добити узорак недељне дијете са високим нивоом триглицерида? Шаљем неколико предлога. Комплет 1. Доручак: пумперниккел са скутом, власцем и власцем и парадајзом (1,5 кришке, 4 кришке немасног скутног сира, 2 кашике

Имам проблем са једењем овсене каше, јер сваки пут када јој покушам приступити, она не успе. Ако једем житарице 2-7 дана (тј. Сваки дан) за доручак, јавља ми се надимање након првог дана, а затвор после другог

Имам страшну жељу да једем воће пре спавања. Које воће је тада најбоље јести, како се не би угојили? Најбоље је да воће не једете увече. Међутим, ако имате неодољиву жељу за њима, најбоље је одабрати оне са ниским ГИ. Избегавајте воће