Исхрана-И-Исхрана

Добила сам 10 кг док сам узимала контрацепцијске таблете. Која дијета би била добра за мене да се решим непотребних кг, а такође и како да једем док узимам оралну контрацепцију да се овај проблем не би поновио? Имам 21 годину, имам 74 кг

Годинама се лечим од хипотиреозе, током трудноће сам имала гестацијски дијабетес. Моја струка никад није била савршена, али тренутно изгледа усрано (тип јабуке). Бавим се аеробиком већ неколико месеци, али нажалост моја тежина стоји. Шта

Имам скоро 19 година и имам само 42,5 кг. Приметио сам да не само да не могу да се угојим, већ губим тежину упркос томе што једем доста. Да ли је то повезано са немогућношћу доручка рано ујутро и завршетком чашом чаја

Да ли је дијета са јајима ефикасна? Усред сам тога - једем 2 јаја и кафу за доручак, 2 јаја и брокулу за ручак и 2 јаја за вечеру. Пијем 2 литре воде, црвени чај, кафу са млеком, али без шећера. Здраво, ако желите брзо

Имам само 24 године и имам значајне здравствене проблеме, тј. Камење у бубрезима, стомаку и дванаестопалачном цреву. Гастроскопија је показала да у желуцу постоји базен слузи, снажно затамњен жучи, а слузница је хиперемична и пухаста. Не

Поздрав, имам 26 година, висина 150 и тежина 38 кг :( шта урадити да бих се удебљао од 5 кг? Током трудноће имао сам 50 кг, али када сам стигао тамо, имао сам 37 кг, после порођаја није остало ништа. Молим вас за савет. Имам проблема са одећом, јер ми ништа не одговара, облачим се

Квасне пахуљице, које су врста неактивног квасца, имају изузетне хранљиве вредности и здравствена својства, захваљујући којима се користе не само у кухињи. Квасне пахуљице су, између осталог извор протеина и витамина Б. Они повећавају отпорност

Ките је гљива која је у Пољској изузетно цењена. Због свог укуса често је замена за месо. Ако нисте искусни берач печурака, није увек познато како препознати змајеве и када их брати. Проверите како изгледају печурке

Гуске су јестиве печурке. Многе домаћице знају како припремити гуске да буду укусне и ароматичне. Мариниране гуске и даље доминирају Пољском. Захваљујући пастеризацији можете уживати у њима током целе године, чак и зими. Проверите рецепте

Мора ли помфрит у принципу бити нездрав? Не нужно! Сазнајте колико калорија има помфрит из популарних ресторана брзе хране и која је тајна укуса белгијског помфрита. Проверите како се прави помфрит од целера или слатког кромпира и научите рецепте

Бадемово брашно има драгоцена својства и хранљиве вредности - извор је моно- и полинезасићених масних киселина, као и магнезијума, гвожђа и калцијума. Особине бадемовог брашна које промовишу здравље треба посебно да цене људи са високим нивоом холестерола

Хумус није исто што и хумус. Хумус је паста од леблебија чија су својства и хранљиве вредности одавно цењене на Блиском Истоку, одакле потиче. Иако је хумус висококалоричан, у неким земљама се појављује у готово сваком оброку. Је

Кестеново брашно има јединствена својства и хранљиве вредности - између осталог брашна од орашастих плодова одликује се малим садржајем масти и високим садржајем протеина и угљених хидрата. Кестеново брашно је добар извор бакра, калијума, фосфора, магнезијума и витамина

Тровање храном, које се манифестује дијарејом и повраћањем, може бити врло лако ако не следимо хигијену или не једемо на местима где није превише чисто. Шта јести кад нам стомак закаже? Како ваша дијета најбоље дјелује код тровања храном

Имам 45 година и тежину 72 кг и 186 цм. Имам премалу тежину. Волео бих да знам шта да радим да повећам тежину за најмање 10 кг. Понекад је повећање телесне тежине теже од губитка килограма. Вреди размислити зашто је тежина мала. Да ли је

22. јула ујутру сам започео дијету и вежбање, данас је 24. јул и моја тежина је мања за 1,7 кг. Једем 4 оброка дневно, отприлике свака 3 сата, не бројим калорије, једем здраво и док не осетим да ми стомак говори „стани“, али да се не преједем

Имам 15 година, висок 165 цм и тежак 71,5 кг. Знам да је много. За две године добио сам 15 кг. Не знам како се то догодило. Само ми је тежина редовно расла. Шта да радим? Возим бицикл, бавим се физичким спортом и генерално сам активан. Раст

Да ли се мења потреба тела за храном ако 4 године једем много мање? Пре 4 године имао сам око 80 кг, сада имам 68. Сада је мом телу потребно мање хране да би нормално функционисало? На нивоу потражње за енергијом

Имам 14 година, нисам одрастао добрих 6 месеци, висок сам 169 цм и тежак 67 кг. Шта да радим да бих брзо смршао? Не препоручује се брз губитак килограма, посебно у вашим годинама. Међутим, вреди представити принципе здраве прехране

Већ неко време имам поремећај у исхрани. Тежак сам 41 кг и висок 155 цм. Волео бих да повећам своју тежину за чак 2 кг. На несрећу, породица тврди да се сама могу извући и не желе да ми помогну (или да оду код лекара), па морам некако