Исхрана-И-Исхрана

Кечап је један од основних хладних сосова. Незаменљиво за сендвиче, тостове, месо, неки то прелију на помфрит. Уместо да га купујете, боље је да га сами произведете. Испробајте наш домаћи рецепт за кечап. У Европи волимо кечап

Маслине имају мало калорија, помажу у варењу и смирују мигрену. Садрже много витамина и здраве масти. Па једимо маслине, а не само маслиново уље пресовано од њих. Проверите која је хранљива вредност маслина, колико калорија имају и кт

У зависности од сорте паприке, јело од ње може бити врло слатко или изузетно топло. Научите најбоље рецепте за јела од паприке и одаберите јело које највише желите. Препоручујемо рецепте за јела од бибера из Мексика

Преко 90 процената људи доживљавају налет апетита који нема никакве везе са стварном потребом за јелом. Па зашто онда једемо иако нисмо гладни? Зато што нам се свиђа, јер је за већину нас храна пријатна и лако доступна, а самим тим и постаје

Вероватно мислите: не једем слаткише, не засладјујем чај или кафу, проблем са шећером ме се не тиче. Није тачно, свако од нас сваке године поједе врећу шећера! Шећер се крије у готово свему што једете. Његов вишак у исхрани може довести до развоја гојазности

Пијење алкохола током дијете може представљати проблем. Калоричан је, подстиче апетит, а такође успорава метаболизам. Међутим, то не значи да се морате потпуно одрећи када губите килограме. Алкохол се може попити с времена на време, чак и док сте на дијети

Људи који мршаве често једу брзу дијету и зато дају мању количину хранљивих састојака који имају велики утицај на имунитет. Шта јести док губите килограме да бисте смршали без слабљења имунитета? Када је етапа у

Флекситаризам је дијета која се ослања на поврће и другу биљну храну, али је с времена на време дозвољено јести месо и рибу. Таква дијета помаже у заштити од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и рака

Брзина и ефикасност мршављења је врло индивидуална ствар. Међутим, свако мало чујете извештаје о производима, вежбама и триковима који вам помажу да се ефикасно решите вишка телесне масти и убрзате процес. Обично

Имам непуних 13 година, имам 95 кг и висину од 175 цм. Волео бих да смршам, али не знам одакле да почнем. Можете ли ми рећи шта да једем, а шта да не једем? Можете ли да напишете план прехране за један дан, врло једноставан и некомпликован

Метаболизам је скуп реакција у телу које доводе до употребе енергије и хранљивих састојака из хране и до одржавања животних процеса. Природна стопа метаболизма је генетски одређена, али на њу се може утицати

Мој отац има дијабетес типа ИИ већ 25 година и сумња да ћу и ја. Дао ми је мерач глукозе у крви и мерим ниво шећера. Ујутро на празан стомак могу да имам од 104 до 118. Током дана ниво шећера пада чак и на 85, такође када једем бомбоне

Шта мислите о коришћењу протеина сурутке у вашој исхрани? Да ли се ради о здравој прехрани и могућности губитка неколико килограма? Да ли протеини сурутке добро утичу на метаболизам или је боље престати их користити? Протеин сурутке садржи све

Модне дијете 2017. листа нутритивних хитова који одражавају нова интересовања познатих личности и потребе обичних људи. Међу модерним дијетама у 2017. години можемо пронаћи новитете и савете о исхрани које користимо годинама. Упознајте 8 дијететских

Према најновијим научним теоријама, ефикасност мршављења не зависи само од негативног калоријског биланса, већ на њега утичу и многи други фактори. Испоставља се да дијета богата незасићеним биљним мастима промовише губитак килограма, иако је то логично

Имам 12 година и имам веома велика бедра и дебеле ноге, покушавам да вежбам трчање и бавим се неким спортом, али брзо се уморим и одем кући и једем слаткише, једноставно немам умереност. Волела бих да смршам са 53 кг на 42, тако да моји пријатељи не би рекли да сам дебела

После колоноскопије пронађене су ерозије са обилним фибринским омотачем и интензивно хиперемичном слузницом.Поред тога, у аналном каналу примећени су хемороиди 2. степена, сви у сигмоидном и ректалном одељку. Лекар је препоручио светло

Моје питање се односи на број оброка дневно. Постоји мода јести 5 оброка дневно у малим порцијама, што наводно повећава метаболизам. Постоје и извори који кажу да број оброка није важан, већ њихов квалитет и калоријска вредност. Небитно

Већ више од недељу дана следим дијету од 500 кцал. Често сам појео мање од ових 500 калорија. Ако поново почнем нормално да једем, тј. 1000-1500 кцал дневно, да ли ће доћи до јојо ефекта? Ако је тако, како то могу избећи? Тежина ће се сигурно повећати, али пре

Имам 24 године и 3. дана тзв дијета балерина. Знам да је нездраво, али заиста сам пробао све (вежбање, таблете, здрава исхрана, дијете и пост). Сви штрајкови глађу, осим овог, па бисте могли рећи да јесте