Исхрана-И-Исхрана

Риба има бројна здравствена својства и хранљиве вредности. Осим тога, укусни су - мада их не воле сви. Ова истина се дуго зна и понавља. Али да ли сте сигурни? Да ли је свака врста рибе заиста здрава и вреди ли је препоручити? Проверите које су врсте

Харинге, без обзира да ли су у креми, уљу, сирћету или кашупском стилу, имају многа својства и хранљиве вредности. Харинге су богат извор протеина, витамина и елемената у траговима. И оно што је веома важно за људе на дијети за мршављење, иако харинга

Шаран се обично једе једном годишње - на Бадњак. Дефинитивно је прередак, јер шаран има бројна својства и хранљиве вредности, захваљујући чему позитивно делује на здравље. Ако се редовно једе, побољшава рад срца и памћење, па чак и повећава имунитет

Карфиол је поврће чија би својства и хранљиве вредности требали сви да ценимо. Карфиол има антиканцерогена дејства која су научно доказана. Поред тога, карфиол ће помоћи у заштити од чирева и помоћи људима са реуматизмом. Провери шта

Парадајз пастата, позната и као парадајз пире, јединствени је производ. Зашто? Генерално се верује да је прерађена храна мање здрава од свеже, али постоји један изузетак! Ово је пасата од парадајза која дугује својим изванредним својствима

Колераба је поврће које има многе нутритивне предности. Садржи готово све витамине и минералне елементе и лутеин који штити очи. Међутим, мало људи зна да је извор изотиоцијанина и индола - супстанци које штите тело од развоја

Зелени пасуљ, и жути и зелени, извор је витамина и хранљивих састојака. Посебно се препоручује дијабетичарима и трудницама. Које су особине и хранљиве вредности шпарога? Колико калорија има? Боранија је сорта

Лосос је врло позната и популарна риба. На пољском тржишту постоје: балтички лосос, пацифички лосос и норвешки лосос са фарми. Проверите које су здравствене користи лососа и који су од доступних производа

Црни бели лук је несумњиво хит - природни је антибиотик, укључен је у суперхрану. Црни бели лук садржи пуно витамина и минерала и не изазива лош задах! Садржај Црни бели лук - мало историје Црни

Инфузија ђумбира делује загревање на цело тело, има и антибактеријска, антипротозоална, антипаразитска и антивирусна својства. У народној медицини инфузија ђумбира користи се вековима за ублажавање мучнине и

Полифеноли су хемијска органска једињења која се природно јављају у биљкама. Већина их има јака антиоксидативна својства. Ова особина чини смањење поврћа и воћа који садрже високу концентрацију полифенола

Како направити домаће вино од грожђа? Довољно је грожђе, вода, шећер и евентуално квасац. Без обзира да ли је вино направљено од светлог или тамног грожђа, оно ће имати јединствени укус и арому. Прочитајте или слушајте

Омлет је јело од јаја и других прелива пржених у облику колача. Омлет се може припремити слатки (нпр. Овсена омлета, омлет од бисквита) или слани (нпр. Са спанаћем, шунком или сиром). Колико калорија има омлет? Које су његове хранљиве вредности? Које су врсте

Древне житарице, или древне или древне житарице, су древне врсте житарица, као нпр еинкорн и еммер. Ова последња два зрна нису широко позната и имају бројна својства и хранљиве вредности. Добри су такође уврштени међу древне житарице

Погледајте још ТОФУ фотографија - хранљива својства и рецепти. Како јести тофу? 4 Тофу - шта је то? Каква својства и вредности има

Смеђе масно ткиво одговорно је за енергетски биланс, термогенезу и повећање телесне потрошње енергије. Захваљујући томе, спречава тело да се охлади и помаже у сузбијању гојазности. Активирајте смеђе масно ткиво

Можемо бескрајно разговарати о предностима поврћа и воћа. Требали бисмо их јести неколико пута дневно, водећи рачуна о њиховој разноликости, јер су извор витамина, минерала и влакана. Можете да се преједете са неким воћем и поврћем, али постоје и нека која треба

Ланено уље се пресова из семена лана. Ланено семе или семе лана било је познато још у антици. Користили су их Грци и Римљани. Предак медицине - Хипократ - препоручио је њихову употребу против болова у стомаку и мукозитиса. Вреди га обогатити

Каротеноиди су црвене, наранџасте и жуте боје биљног или животињског порекла. Каротеноиди су одговорни за боју шаргарепе, бундеве и парадајза. Особине каротеноида посебно треба да цене жене, јер каротеноиди вар

Да ли хипертензивне, „срчане“ и труднице могу да пију кафу и друга пића са кофеином? Да ли је кофеин у чају слабији од кофеина у кафи? Да ли кофеин узрокује недостатак хранљивих састојака? Да ли је кафа са млеком здравија од црне? Проверите чињенице