Исхрана-И-Исхрана

Још једном тестирате чудесну дијету на себи. Кажу да би требало да изгубите пет килограма за три дана, али тежина неће попустити. Где је грешка? Да ли је узрок неефикасног губитка килограма у вашем случају због лошег метаболизма, хормона или можда недостатка мотивације

Одавно је познато да је витамин Д неопходан за здраве кости. Недавна истраживања такође указују на важну улогу коју витамин Д игра у превенцији гојазности, посебно његовог најопаснијег облика, тј. Абдоминалне гојазности. Из америчких истраживања

Губитак килограма у планинама? Вреди одабрати одмор за мршављење у планинама, ако свакодневно водите седентарни начин живота. Планинска подручја препоручују се и физички активним људима - можете уживати у планинарењу, јахању и пењању, а увече у регенерацији

И даље се каже да су редовни оброци - 4,5 дневно - важни за одржавање правилне прехране. И како следити ово правило када радите у сменама? Овде су најважнија правила о исхрани за оне који раде ноћне смене. Каква је дијета

Свадбена дијета није само дијета за мршављење, већ и третман чишћења и улепшавања. Прехрана намењена будућој невести је разноврсна и богата витаминима и минералима, посебно онима који побољшавају стање коже,

Ксилитол (бреза шећер) је природно заслађивач који пружа здраву алтернативу шећеру. Насупрот томе, ксилитол садржи чак 40 процената. мање калорија и има много нижи гликемијски индекс, због чега се препоручује пре свега дијабетичарима

Који алкохол не узрокује мамурлук, а шта највише изазива главобољу? Озбиљност симптома мамурлука не зависи само од количине алкохола који пијете, већ и од врсте алкохола који пијете. Такође је важно са којим адитивима пијемо алкохол. Проверити за које алкохоле

Прерађена храна нема увек штетан утицај на здравље. Неки прерађени производи имају добар састав. Међутим, постоји група производа која је класификована као високо прерађена и ултра прерађена храна која је прошла толико процеса прераде

Витка златна рибица највероватније нам је дошла из Сједињених Држава. Има га пуно у пољским шумама, а берачи гљива хвале његов укус. Како препознати витку златну рибицу? Витка златна рибица (витки вргањ, амерички вргањ, златна рибица

Влакна (дијететска влакна, дијететска влакна) играју важну улогу у телу. Дијетална влакна смањују апсорпцију холестерола, спречавајући тако кардиоваскуларне болести и смањују ниво глукозе у крви, што би људи са дијабетесом требали ценити

Витална влакна су природни додатак исхрани који надокнађује недостатке дијететских влакана. Захваљујући садржају непрерађене љуске платана и семена трпуца, то ће помоћи да се избори са прекомерном тежином и побољша функционисање канала

Припремамо прсте од златне рибе, пржене на масти, с мишљу да оброк неће бити само укусан, већ и здрав. Нажалост, рибљи прсти немају много везе са здрављем. Знате ли зашто деца не би требало да једу рибље прсте? Састав штапа

Које су хранљиве вредности ораха? Тачно је да пет ораха има исте калорије као крофна, али вреди их изабрати - уместо празних калорија, имамо корисне протеине и велики део најплеменитије масти. Ако не једете месо

Смеђи пиринач има бројна својства и хранљиве вредности. Смеђи пиринач има антиоксидативна, антидијабетичка, антиканцерогена, неуропротективна и снижава холестерол. У многим аспектима сматра се здравијим од белог и заједничким

Коју дијету муж мора поштовати након хроничног панкреатитиса? Прехрамбене препоруке за хронични панкреатитис треба да припреми лекар. Такође је вредно консултовати дијететичара и створити разноврсну исхрану, узимајући у обзир кулинарске преференције

Моје створење је високо 128 цм и тешко 36 кг. Има, наравно, велики „масни“ стомак који стрши напред, благо коса колена. Наш педијатар је открио артеријску хипертензију пре неког времена и наредио да смрша. Ох, али како? Мали пије

Да ли ланено уље заптива црева и какве везе има за тело? Ланено уље садржи омега-3 масне киселине. Делују противупално, смањују ниво лошег холестерола, спречавају сенилну деменцију, кожне лезије и помажу

Ако желим нешто слатко, какве колаче да одаберем: питу од јабука, торту од сира, медењаке, црну торту, бисквит, тарт, квасну торту, кифле, друго? Који су најмање калорични? Азија, калорична вредност такође зависи од величине порције, па је понекад нискокалорична

Случај се односи на мог мужа. Рак је дијагностикован, супруг је оперисан, али операција није успела - тумор није уклоњен. Дијета треба да поштеди оболели орган, требало би да буде лако сварљива, да садржи мало влакана и масти. У акутним стањима б

Волео бих да се мало угојим. Који хлеб би за мене био најкориснији? А такође и какво месо и наресци? За почетак би требало да сазнате шта је разлог за малу телесну тежину и обавите тестове које је прописао лекар. Друга ствар је ваша процена