Исхрана-И-Исхрана

Хлеб је прехрамбени производ печен од теста од брашна, воде и соли, а узгајан је на биолошки начин помоћу квасца или квасца. Пшенични хлеб, безглутенски или можда хлеб од целог зрна? У мају сазнајте које су врсте хлеба и колико

Тестенине су врло једноставна идеја за брзи ручак или вечеру. Најчешће се припрема са спанаћем, пилетином, туњевином и још много тога. Сазнајте које су врсте тестенина и да ли су тестенине здраве. Колико калорија има тестенина? Листа

Крема је производ направљен од креме, односно слатке павлаке. Основни је додатак разним врстама јела или сосова. Шлаг се додаје колачима и слатким десертима. Сматра се да крема нема

Просоне пахуљице имају многа својства: не садрже глутен, пружају витамине Б и минерале драгоцене за здравље и добар су извор енергије. Од њих се може направити хранљиво просо или јести без кувања. Просоне пахуљице најчешће

Недавно сам за 8 месеци добио 8 кг, али већи део тежине је припао стомаку и стомаку (вежбам у теретани), моја дијета је 3100 калорија: протеини - 150 г, масти - 108 г, угљени хидрати - 360 г, то су вредности које сам добио из калкулатора за исхрану. Тренутно моја

Вргањ је колоквијално вргањ. Захваљујући свом укусу вргање (вргање) постало је најпопуларније и жељено печурке у пољској кухињи. Сос од вргања је савршен додатак многим традиционалним месним јелима. Међутим, не знају сви

Шта су угљени хидрати? Зашто не вреди уклањати угљене хидрате из свакодневне дијете? Стручњаци за здраву исхрану слажу се да су угљени хидрати главни извор енергије, посебно за наш мозак, па је веома важно да наша исхрана

Имам прилично велики проблем са добијањем праве тежине. Имам 27 година, висок 159 и 65,5 кг. Физички радим као конобарица, проведем скоро 10 сати на ногама, а у међувремену вежбам у теретани. Моја исхрана је разнолика и трудим се да једем пуно поврћа

Имам 28 година, врло сам витак дечак, са висином од 185 цм, имам 80 кг, увек сам био витак, једем пуно, али не често. Знам да бих требало да једем више од 3 оброка дневно, али на крају имам 3. Коју дијету треба да следим да бих се удебљао?

Имам 23 године, висок 167 цм, тренутно тежак мање од 58 кг. Мој проблем је што откако сам смршала 2 кг и имам мање од 58 кг (сада се осећам добро) менструација је престала. Нисам имао никакву специфичну исхрану, само сам јео врло мало

Имам 17 година и желео бих да смршам на стомаку, имам 82 кг и висину од 179 цм. Ја сам спортиста, играм фудбал и морам много да смршам да бих побољшао своје добро. Могући разлози за одлагање превише телесне масти у том подручју

Клистир је најбољи начин за мршављење? Неке познате личности тако кажу. Чишћење дебелог црева, или хидроколонотерапија, помаже вам да брже смршате и осећате се лако. Међутим, стручњаци кажу да је то само привремени ефекат јер

Придржавам се дијете већ 8 дана, али почео сам да се питам да ли је моја дијета мудра и неће ли проузроковати јојо ефекат. После 7 дана, тежина је показала 3 кг мање (почетна тежина 100,6 кг). Имам 29 година и тежину 97,6 кг и висину од 167 цм. Тако радим у канцеларији

Постоји ли начин који ми заиста може помоћи да се угојим? Па, имам 14 година и мушко, трудим се да једем 3 оброка дневно, али понекад поједем и мање. Смета ми што сам тако мршава, ова реч се може заменити с

Можете ли јести воће гоји ако патите од хипертензије, дијабетеса типа 2, хипотироидизма? Како утичу на тело? Гоји бобице су веома богате витаминима, минералима, хранљивим састојцима и аминокиселинама. Извор су гвожђа, калцијума, бакра и цинка

Имам 19 година и тежину 55 кг. Волео бих да смршам, посебно у бутинама и стомаку. Код куће имам собни бицикл и магнетни цросс тренер. Колико пута недељно и колико дуго треба да вежбам? Могу ли ми помоћи ова два уређаја? Пије и пуно зеленог

На шта да обратим пажњу како бих се решио неколико десетина килограма. Имам 1,5 године након порођаја (раније због ХЕЛЛП синдрома), а поред тога имам и ПЦОС. Волео бих да паметно смршам. Треба обратити пажњу на бројеве

Ускрс је тешко време за оне који мршаве. Столови се копчају тежином божићних јела и пецива. Како не доћи у искушење киселе ражене супе са белом кобасицом и трећим комадом мазурке? Како избећи вишак калорија седећи за Ускрс

Имам 15 година и тежину од 64 кг (за 1,5 месеца сам добио 4 кг) са висином од 168 цм. Са ИТМ-ом је све у реду, али имам превише масивна бедра, велику трбушну клапну и стрије. Не једем пуно, али када имам низак шећер (имам дијабетес), појешћу га

"Борим се са зависношћу од једења. Управо сам се ослободио 60 килограма свог огромног тела, што ми је дало море суза." Овим речима започиње књига „Смрт дебеле Берте или како ефикасно убити дебелог човека изнутра“. Аутор - Агниесзка Цзервинска