Исхрана-И-Исхрана

Молим за савет о исхрани коју планирам. Висок сам 170 цм и тежак 80 кг. Водим седентарни начин живота јер имам мало времена за вежбање. Можете ли да ми направите недељни нутриционистички план у комбинацији са вежбањем

Овог лета, након једења патлиџана, неколико сати сам имала јаку мучнину. Забринут сам да ли је то симптом нечега. Патлиџан има тенденцију да апсорбује пуно масти, па можда постоји разлог. Да ли је

Имам 29 година, 172 цм, тежина 65 кг. Водим фарму, одгајам двогодишње дете, активан сам цео дан. Свакодневно радим снагу и физички рад. Волела бих да смршам до тежине пре трудноће, односно 58 кг. Анализа телесног састава: метаболичка старост 21 годину

Имам абдоминалну гојазност, прилично сам ниска и изгледам као трудна у 9 месецу. Мој стомак је огроман. Одлучио сам да се потрудим за њега. Желео бих да ме саветујете о томе које производе треба да избегавам. На интернету је доступно много дијета, али саме по себи

Упознаћу вас са неколико реченица и надам се да ћете пронаћи решење проблема. Имам 28 година, висок 185 цм и тежину 105-107 кг, слично имам струк и бокове 107 цм, не пушим. По занимању сам возач, радим 12-14 сати

Занима ме здрав губитак килограма током трудноће. Трудна сам и имам вишак килограма. Шта урадити да бисте смршали, али не и наштетили беби? Губљење килограма током трудноће АПСОЛУТНО је забрањено, али преједање такође није добро за бебу. Ваш мени би требао

Желео бих да знам да ли је следећи мени прикладан за предшколце: 1. доручак: кајзер ролница, пилећа паштета, паприка, нескуик какао; 2. доручак: Зузиа десерт, 1/2 банане, чај од шумског воћа; ручак: чорба од вишње са резанцима

У доби од 3 године био сам у болници и тамо су ми давали стероиде око 2 недеље и мало соли да неутралишу ефекте њих (како бих могао да станем на врата - то су лекари рекли мојој мајци). После овог времена осећао сам се летаргично, није ми се ни до чега

Алергичан сам на прашину, гриње, полен, плесни, парадајз, кромпир и шаргарепу. Поред тога, дијагностикована ми је Цандида у левом уху. Шта треба да једем да бих се решио овог квасца и да ми алергија не би сметала у јелу? Такође патим од АЗС-а. Отарасити се

Имам 18 година, висок 170 цм и тежак 63 кг. Две недеље губим килограме, смањујем хлеб (један колут дневно и мрак је), једем немасно месо, пијем само воду и понекад једем скуту, немасни јогурт или сушено воће. Одрекао сам се кромпира и тестенине

Два месеца сам тешко возио бицикл, јео сам храну, али јео више слаткиша него целу храну. Касније, отприлике недељу дана, нисам возио док коначно нисам сео на бицикл. После 2 км осетио сам се уморно, спустио бицикл, ухватили су ме голи људи

Имам 14 година, моја тежина је 49 кг са висином од 153. Претпостављам да сам дебела особа, осим што мама каже да имам масивне ноге. Волео бих да изгубим бар 4 кг за кратко време. Такође бих волео да се овај ефекат настави. На несрећу, болестан је

Моје име је Ола, моја прича са дебљањем започела је када сам сазнала да имам хипотироидизам. Висок сам 152 цм и тежак 59 кг. Како могу да смршам? Ако се храните здраво и ако имате неколико килограма вишка килограма, болесна штитна жлезда

Како боље припремити овсену кашу: прелити је хладном водом преко ноћи или дуго кухати овсену кашу и ставити је преко ноћи у фрижидер да се подвргне ретроградном процесу, који ће вам омогућити да дуже останете сити? Шта је укупно боље и зашто

Имам 26 година. До своје 19. године била сам мршава, после порођаја почела сам да мрзим своје тело. Требала би ми дијета коју бих могао користити дању и ноћу, јер радим од 14 до 22 и од 22 до 18 сати. Највећи проблем су стомак, бутине

Имам проблем. Имам 18 година, висок 155 цм и тежак 70 кг. Имам велике комплексе око свог тела. Имам највећи проблем са 'боковима' и стомаком. Ноге су ми веома мишићаве од играња фудбала. Да ли постоји нека дијета за мене? Можда вежба за мршављење

Висок сам 171 цм и тежак 66 кг, имам тих мучних 6-7 кг, који се таложе само око мог стомака и бокова. Мотивацију оцењујем са 4, јер сам нестрпљива особа и брзо одустајем кад не видим резултате. Што се тиче слаткиша

Имам 13 година, висок 158 цм и тежак око 50 кг. Једем пуно слаткиша. Волим да трчим, али и да једем слаткише. Готово свакодневно носим нешто слатко у школу. Волео бих да знам шта да једем и које вежбе да радим да бих смршао. Да бих смршала

Променио сам начин рада из дана у ноћ. Сада радим свако друго вече, па су ноћне ролете заморне. „Наводно“ вечерам око 20 сати, понекад се то заврши у КФЦ-у, али ретко. Селидба из породичне куће и БУМММ !!! Килограма, добио сам око 15 кг, као опуштеност, мање стреса

Имам 17 година, идем у школу и желео бих да почнем редовно да једем, али проблем је што то не могу. Могао бих доручковати у 7 сати, други доручак у 10.30, али шта онда? Не могу ништа да једем јер сам код куће у 15:00 или 16:30 и