Исхрана-И-Исхрана

Ја сам жена, имам 20 година, висока сам 166 цм и имам око 51 кг. Моје питање се односи на моје укупне дневне калорије. Интернет калкулатори, нажалост, дају различите резултате, понекад врло различите. Практично сваког дана у коме сам

Да ли се Десмокан може комбиновати са нечим за смањење апетита? Наравно, прво сам проверио да ли се појавио овај чувени нагон за грицкалицама. Пушим кутију цигарета дневно, па мислим да је вероватноћа повећања апетита прилично велика. Десмокан укључује

Исхрана код чир на желуцу зависи од тога да ли имате акутне симптоме или сте се већ повукли под утицајем фармаколошког лечења. Међутим, без обзира у којој сте фази ваше болести, постоји 7 правила о исхрани за пептични чир

Дијета за чир на желуцу треба да се мења током лечења болести. Једном када се симптоми акутног чира повуку, полако можете почети уводити нову храну у своју исхрану. Како проширити исхрану чирима на желуцу? Дијета за чир на желуцу

Нутриционисти не саветују пржење јер оно значајно повећава калоријски садржај хране и оптерећује пробавни систем. Произвођачи посуђа измислили су посуде пресвучене тефлоном како би се пржили без масноће. Али постоје нека нагађања да би тефлон могао бити штетан

Обични пурслане (биљни пурслане, Портулаца олерацеа Л.) подржава варење, регулише метаболизам, ублажава жгаравицу, делује антиоксидативно, тонира и помаже код тешко зарастајућих рана. Које су активне супстанце у пурслану

Међу функционалном храном, броколи игра посебну улогу - накнадне студије потврђују њихова антиканцерогена својства, а све се више говори о њиховом значају у превенцији атеросклерозе и кардиоваскуларних болести. Одакле долази ова изванредна „моћ?

Артичоке имају бројна својства и хранљиве вредности, па их вреди уврстити у своју исхрану. Артичоке су изузетно цењене због садржаја цинарина и инулина - супстанци које побољшавају функционисање дигестивног система и подстичу метаболичке процесе

Новалијки су младо пролећно поврће које се појављује први пут у сезони. Многи људи се питају како се поврће назива пролећним поврћем и да ли је пролећно поврће здраво или штетно. Сваке године Новалијки покрећу сумње - да ли се узгајају вештачки

Поврће има многа својства и многе нутритивне користи, а може помоћи у превенцији многих болести попут срчаног удара, можданог удара, па чак и рака. Стога је вредно увести поврће у своје оброке, без бриге о његовој калоричној вредности - поврће

Да ли сте знали да цвекла заиста има лековита својства. Дугује беталаинима - истим бојама које се, између осталих, јављају у у спанаћу. Захваљујући њима имамо бољи имунитет, спорије старимо и спречавамо рак. Чаша сока од цвекле

Сушени парадајз не изгледа толико ефикасно као свежи парадајз, али има више ликопена. Имају богат укус, пуно хранљивих вредности и свестрану кулинарску употребу. Вреди их направити сами код куће. Парадајз је воће, али део

Краставац је поврће чија би својства и хранљиве вредности требало посебно ценити у врућем времену. Краставац у готово 97 одсто. Састоји се од воде, па ће вам брзо утолити жеђ. Истовремено је мало калорија и стога се може укључити у исхрану особе

Нутритивна вредност бундеве и њена лековита својства не могу се преценити. Бундева је поврће богато витаминима и минералима, посебно цинком неопходним за мушкарце, а сиромашно је калоријама. Свеже семе бундеве помаже у ослобађању од пинвормс, тапевормс и

Махунарке имају позитиван ефекат не само на здравље, већ и на фигуру, зато њихову конзумацију не препоручују само нутриционисти, већ и Организација за храну и пољопривреду Уједињених нација. Проверите које специфичне ефекте имају махунарке

Да ли једете пасуљ? Ако не, почните. То је највреднија храна коју земља производи. Широм света гаји се око 400 врста пасуља. Отпоран је на сурове климатске услове, може се дуго чувати, садржи много хранљивих састојака

Корен першуна је поврће чија су хранљива и лековита својства код многих подцењена. Корен першуна је најпознатији као састојак супеног поврћа. И овде се примена обично завршава

Цвекла је мало калорија, у 100 г свежег лишћа има само 19 кцал, а у куваној цвекли не много више, односно 27 кцал. Лековита својства цвекле већ су била цењена у Вавилону. И даље смо опрезни, посебно када су у питању сирови листови цвекле

Цвекла је јефтина, доступна током целе године и изузетно вредна. Цвекла садржи боју - бетанин - има антибактеријска, антивирусна и антиканцерогена својства, а такође смањује ниво лошег холестерола. Вредан састојак репе је

Супротно популарном веровању, кромпир није безвредан додатак котлетима који лако могу да напуне стомак. Кромпир није превише калоричан, а садржи и скроб, витамин Ц, калијум и калцијум. Најважније је како припремамо кромпир