Исхрана-И-Исхрана

Поврће и воће су најбоље оружје против рака. Зато је вредно сваког дана попити чашу или две свеже исцеђеног сока или смутија. Моћ поврћа и воћа лежи у антиоксидантима (антиоксидантима), природним супстанцама које штите од

Која су уља најздравија? Необична уља, нпр. Од ораха, лешника, конопље, шафранике или авокада, скупа су, али вреди их користити због њихових врло корисних својстава по здравље. Представљамо вам 15 уља која вреди имати

Интервју са проф. др хаб. мед. Ева Стацховска, шефица Одељења за биохемију и исхрану људи на Померанском медицинском универзитету у Шчећину, о исхрани која позитивно утиче на мозак. Шта подразумевате под медитеранским цревима? Моје име је

Скроб је биљна супстанца која припада групи угљених хидрата. Скроб који се природно јавља је хранљива материја која обезбеђује сложене угљене хидрате у исхрани. Након одговарајућег третмана, широко се користи у индустрији. Провери шта

Нана је одличан додатак и храни и пићу. Освежава, даје пријатан мирис, иако има прилично интензиван укус. Савршено се слаже са слатким, па отуда и идеја да то направите ... шећер! Пеперминт шећер добро ради свој посао

Интервју са проф. др хаб. мед. Ева Стацховска, шефица Одељења за биохемију и исхрану људи на Померанском медицинском универзитету у Шчећину, о исхрани која позитивно утиче на мозак. Шта подразумевате под медитеранским цревима? Моје име је

Вода не само да испуњава све ћелије живих организама, већ их и окружује. Да ли знате да вода има сличну запремину - приближно 75 процената. - и на површини Земље и у људском телу? Па шта је вода, које су њене врсте и како

Најбоље је започети губитак килограма дијетом од 1200-1300 кцал. Ова количина енергије мобилише тело да се њиме реши вишка воде и токсина, што ће олакшати ослобађање масти из масних ћелија. Не гладујте док губите килограме - ми једемо

Да ли једете 5 пута дневно, следите дијететске препоруке и даље осећате глад? У почетку је то нормално: тело се мора навикнути на мање делове. Ево неколико једноставних трикова који ће вам помоћи да се придржавате своје дијете и преварите глад

За сувишне килограме обично кривимо метаболизам. Јер нам је лакше да се помиримо са дебљањем када можемо да бацимо одговорност на нешто изван наше контроле. Време је да се предомислите - можете убрзати метаболизам! Метаболизам или алтернација

Нису ретки случајеви да након девет месеци трудноће остане нежељени сувенир од вишка килограма. Погледајте како се можете носити са тим. Како променити начин исхране како бисте ефикасно и безбедно смршали. Запамтите да је губитак килограма ствар

Покушавате да једете разумно, али тежина не пада. Немојте се изненадити, на крају крајева, заглавили сте за столом по цео дан. Почните да се крећете - накратко, али свакодневно - и решићете се вишка телесне масти. Физичка активност ће вас изгубити на тежини

Вишак килограма увек је резултат позитивног енергетског биланса - поједете више него што вам треба. Увођењем неколико правила можете да их се решите без много одрицања. Губитак килограма не мора бити тежак, под условом да пажљиво гледате

Губитак килограма није у томе да се решите воде из тела или убрзате варење, већ у трошењу ускладиштене масти. Ово је загарантовано одговарајућом дијетом са смањеним калоријама и вежбањем. Колико калорија требате дневно зависи од тога

Напокон сте успели да смршате! Сада морате бити сигурни да ваши напори неће бити изгубљени - да се не вратите старим навикама у исхрани, након чега ће се појавити јојо ефекат. За неке је фаза такозване стабилизације тежине након губитка тежине

Постоји много контрадикторних теорија око губитка килограма. Да ли је тачно да ако желите да се решите вишка килограма, требало би да уклоните масноће из ваше дијете, а можете појести по вољи? Да ли свака вежба гарантује губитак килограма? Шта је истина, а шта мит? Прочитајте на

Вероватније ћете посегнути за готовим јелима током празника. Тада су месо у конзерви, супе у праху или готова пастеризована јела савршени. Можете их јести с времена на време без штете по здравље, само треба знати које одабрати. И има много тога да се изабере

Калцијум је основни састојак зуба и костију. Недостаци овог елемента могу проузроковати лоше држање тела и каријес. Али ако се уверите да ваше дете има довољно калцијума у ​​свом телу, зуби ће бити отпорнији на кварење и њихови

Имам отеклине испод зглобова и стврднуте кврге које су врло болне и отежавају ходање. Које дијете треба да се придржавам и које вјежбе да радим како бих си помогао? Да ли ће оток постати мање видљив? Узимам Милурит 100 мг једном дневно

Недавно сам си купио Лег Магиц. Да ли мислите да ће ми омогућити да изгубим непотребне килограме са бутина, задњице и телади? Здраво Ана, пратећи приложени програм за овај уређај, сигурно ћете се виткати и обликовати ноге и ојачати задњицу. Само се тога сети