Исхрана-И-Исхрана

Имам 57 година, БМИ - 30. Трудим се да се храним здраво, односно кувам се од добрих производа, али грешим у јелу јер једем два пута дневно. Доручак око 30-60 минута након буђења (око 9 сати ујутро), у подне поједем јогурт или

Бровние је класична америчка торта која се служи са разним преливима, попут малина или трешања. Традиционални бровнији заснован је на чоколади или какау, али бровние се може правити и од пасуља, тиквица, чак и цвекле или слатког кромпира.

Имам скоро 15 година. Имам 49 кг, моја висина је 167 цм. Можете ли, молим вас, да направите дијету за мене да се угојим? На основу само ваше висине и тежине, нико не може да направи дијету за вас. Прво треба да направите телесни тест и консултујете педијатра

Бундева буттернут има бројна својства и хранљиве вредности, због чега се широко користи у кухињи. Бундева буттернут има одличан укус када се пече, од ње се могу правити тесто и помфрит. Супа од тиквице од буттернут-а је пуњење и загревање оброка за јесен

Ја сам тркач који већ неко време патим од прилично необичне болести. Често искашљавам слуз која ми тече низ грло. Посете ОРЛ и алергологу искључују синусе и алергије, али доводе до сумње на желучани рефлукс

Ној (нојево месо) има бројне хранљиве вредности, а самим тим и бројна својства. Листа предности нојевог меса пропорционална је величини нојева. Ној је одлична алтернатива говедини и живини. Садржи мало калорија

Свеже семе бундеве поједено на празан стомак наводно је доказана кућна метода дехелминтизације - требало би да се бори против свих гастроинтестиналних паразита, као што су пинвормс, тапеворм и хуман роундворм.За разлику од лекова, семе бундеве не би требало да изазива ефекте

Већ 37 година пијем лекове за артеријску хипертензију, десетак антидепресива и, ако је потребно, у случају јаких болова у леђима - лекове против болова. Међутим, већ 3 године лечим хипотиреозу и Хасцхимото-ову болест. Претпостављам да је део мог проблема

Стевиа је заслађивач око 300 пута слађи од шећера, који такође нема калорија. Због тога је веома популаран, поготово јер потражња за нискокалоричним производима и даље расте. Али да ли је стевија добра алтернатива шећеру?

Шлеске кнедле су традиционално јело од кромпира са пшеничним брашном, пореклом из Шлеске. Најчешће се служи уместо кромпира, са сосом или преливима. Сазнајте са чиме се сервирају шлеске кнедле и колико калорија имају. Садржај Шлезијске кнедле

Панна цотта је укусни кувани крем десерт из Италије. Овај слатки десерт служи се са јагодама, али може се припремити и са другим воћем, као и чоколадом, воћним моуссеом или другим додацима. Сазнајте колико калорија има панна цотта

Крем бруле је укусна француска посластица која се служи и топла и хладна. Цреме брулее има јединствени укус, који је због своје кремасте базе и хрскавог карамелизованог слоја. Проверите колико кцал садржи крем брулее и како изгледа овај десерт

Имам 27 година, имам проблема са бубрезима од детета - развила сам протеинурију и хипертензију после порођаја. Шта да једем, а шта да избегавам? Додаћу да ми је калијум повишен због лекова које сам узимао. Пре свега, саветовао бих вам да одете код дијететичара који је на реду

После недавне анализе телесног састава, открио сам да моја базална стопа метаболизма (ППМ) износи 1600 кцал. Водим активан животни стил, идем у теретану неколико пута недељно, понекад пливам, трчим, а тренирам и одбојку (сада имамо паузе

Дуго сам била гладна упркос чињеници да сам је појела. После оброка, око 5-10 минута сам сит, а затим поново осећам глад. Не знам због чега је то узроковано, али почиње да ме мучи јер сам гладан, али не једе ми се. Имам 160 цм

Имам 48 година, висина 158 цм, тежина 60 кг. Волео бих да изгубим 5 кг, коју дијету треба да следим? Свака дијета коју ћете дуго редовно следити имаће позитивне ефекте у виду мршављења. Губитак килограма се дешава тренутно

Имам 13 година, висок сам 162 цм. Потребни су ми нутриционистички план за мршављење и целодневни план попут времена вежбања, када спуштања, у које време јести оброке. Нажалост, ја о томе ништа не знам и зато тражим помоћ. Можете

Кнедле су густи резанци у облику дијаманта направљени од куваног кромпира, брашна и јаја. У Пољској су најпопуларније кнедле са сиром. Неки воле кнедле од кромпира са спанаћем. Колико калорија имају кнедле од кромпира? Да ли их имају

Пијем психотропне лекове (Флуанкол) већ годину дана. Нажалост, за то време сам добио 8 кг. Да ли узимање ових лекова утиче на дебљање? Висок сам 164 цм и тежак 68 кг. Волео бих да изгубим 10 кг. Био сам на дијети од 1.200 кцал, али нисам ништа изгубио. Шта

Имам 67 година и 15 кг прекомерне телесне тежине, висине 160 цм и тежине 85 кг, јер имам проблема са кичмом и зглобовима, желео бих да смршам најмање 10 кг. Коју дијету треба да се придржавате како тело не би превише изгубило чврстину? Још увек радим, понекад ме пече згага, да