Исхрана-И-Исхрана

Имам 62 године, висина 152 цм, тежина 65 кг. Много ходам, једем у различито време, не једем крупице, кромпир, ретко хлеб и тестенине, волим воће, месо и нареске. Узимала сам разне препарате за мршављење - без ефекта. Имам астму и чиреве и истурени стомак

Волела бих да смршам јер имам преко 90 кг тежине на висини од 185 цм. Имам 16 година. Дебела сам и не могу да поднесем. Волим да једем поврће, воће и слично, али моја мама као и свака друга увек кува за вечеру или котлете или нешто слично

Наведите информације о томе које производе можете јести и у ком облику у случају болести жучног каменца (камен у кеси), посебно укључујући влакна, поврће и воће. Наилазим на разне примере, често контрадикторне, нпр. Крушка - неки је ипак препоручују

Имам 24 године. Волео бих да започнем здравији начин живота и да изгубим неколико килограма. Колико знам, било би ми довољно 1400 кцал и осећам се веома добро са овом границом. Међутим, не знам како да планирам своје оброке. Доручкујем онда у 7.00 ујутро

Моја мајка има 70 година, има камење у жучној кеси и дијабетес. Нажалост, сада је преслаба за операцију. Молим за помоћ око договора о исхрани, јер је дијабетичка дијета искључена из исхране болесника са жучном кесом. Хвала унапред. Веома је важно

Заиста волим пастеризовано млеко, директно из картона, и разне крупице, житарице (нпр. Овсене пахуљице) куване на овом млеку. Међутим, имам проблем јер након конзумирања таквог млека имам ужасан затвор. Једем јогурте, скуту итд. И немам овај проблем, само

Здраво, желео бих да смршам јер не волим стомак и бутине.Већ три месеца радим чучњеве да бих извајао задњицу, али бутина уопште није смршала! Масно ткиво једноставно не гори. Шта урадити да бисте постигли витку фигуру без мишића

Имам 15 година и висок 172-173 цм. Имам 70 кг. Шта могу учинити да изгубим 5-6 кг? Које вежбе треба да радим, нпр. За стомак? Који распоред треба да имам? Додао бих да имам пуно вежбања и активан сам и бавим се спортом. Хвала унапред

Имам 15 година и висок 172-173 цм. Имам 70 кг. Шта могу учинити да изгубим 5-6 кг? Које вежбе треба да радим, нпр. За стомак? Који распоред треба да имам? Додао бих да имам пуно вежбања и активан сам и бавим се спортом. Хвала унапред

Имам хипотироидизам. Да ли ће ми екстракт зелене кафе успети или можда постоји нешто још боље? Драга госпођо Кристина! Екстракт зелене кафе може вам помоћи да смршате, али без дијета и редовног вежбања

Здраво! Годинама физички радим у фабрици и нисам успео да пронађем одговарајући систем исхране. Имам 27 година и полако и стабилно се дебљам - без обзира на моје напоре. Никада ме код куће нису учили шта значи јести уравнотежену исхрану - увек

Имам 15 година, дечак сам, имам 93 кг и висок сам 183 цм. Волео бих да изгубим око 10 кг. Више не једем слаткише и нездраву храну, пијем само воду. Возим бицикл 3-5 пута недељно (око 1,5х-2,5х) и намеравам да вежбам мин. 0,5х дневно за играње

Пишем у питању зашто не могу да смршам. Тренирао сам у теретани више од годину дана, али задобио сам повреду колена и имао неколико месеци одмора. Током првог периода тренинга нисам се превише држао своје дијете. Само сам покушао да не једем с

Макробиотичка дијета је дијета за мршављење, чијим јеловником доминирају оброци припремљени од непрерађених житарица. На њиховој основи можете припремити не само јела за ручак, нпр. Јечмене котлете, већ и десерте, нпр. Колаче

Могу ли попити таблете за мршављење? Који на пример? Волео бих да смршам и да имам лепу фигуру. Имам 12 година, висина 155 цм и тежина 65 кг. Здраво Ола! Не постоје таблете за лепу фигуру. Знам да постоји мноштво огласа који промовишу разне таблете и чајеве

Прошле су 2 године и 9 месеци од рођења бебе. Од тада не могу да изгубим ни 0,5 кг. Имам висок холестерол 265, али не знам да ли то утиче на мој проблем. Не преједем се и трудим се да једем 5 оброка дневно. Госиа, предлажем ти неколико

Ја сам 14. Тежак сам 60 кг са висином од (скоро) 165 цм. Волео бих да изгубим 5 кг и такође ојачам стомак. Тешко ми је смршати јер једем поврће. Не волим јаја, рибу итд. (Што би вероватно требало да буде основа за тонирање стомака

Ја сам 14. Кад сам висок 170 цм, имам 60 кг. Разумем да ово није прекомерна тежина, међутим, ово масно ткиво је неравномерно распоређено. Од груди према горе врло сам мршава. Међутим, имам већи проблем са стомаком и ногама. Од 4 дана

Ове године напуним 16 година. Витка сам девојка која сања о манекенској каријери. Висок сам 175 цм и моје мере су 87к67к89. Нажалост, 67 цм у струку није задовољавајуће. Шта бих могао учинити да изгубим најмање 4 цм? Не бих волео

Тежак сам 90 кг (добрих 20 кг за пад), висина 164 цм, стара 35 година. Ендокринолог у чијој сам нези (проблеми са штитном жлездом, тренутно добри резултати, контрола циста за шест месеци) због проблема са прекомерном тежином и немогућношћу мршављења предложио ми је дијету